妈妈说·蔬菜虾仁蛋卷棒棒（代餐食谱）

用料  

妈妈说·蔬菜虾仁蛋卷棒棒（代餐食谱）的做法  

1. 鸡蛋➕面混合摊圆单面煎。蔬菜过热水和虾一起切碎。铺匀在饼上卷起。切开一段段，插牙签。蒸10分钟。