潮湿天气来了,湿气重,来个超简单的养生清肝泻火祛湿汤
广东人爱用来和猪骨、鸡等煲汤,取其祛暑化湿之效。客家人自古以来,有采挖五指毛桃根用来煲鸡、煲猪骨、猪脚汤作为保健汤饮用的习惯。用五指毛桃煲鸡、煲猪骨汤其味道鲜美、气味芳香、营养丰富具有很好的保健作用。特别是对支气管炎、气虚、食欲不振、贫血、胃痛、慢性胃炎及产后少乳等病症都有一定的作用。
用料
猪筒骨 | 250克 |
五指毛桃 | 200克 |
红枣 | 5颗 |
薏米 | 适量 |
枸杞 | 适量 |
姜 | 3片 |
盐 | 适量 |
水 | 适量 |
潮湿天气来了,湿气重,来个超简单的养生清肝泻火祛湿汤的做法
将猪筒骨洗净
材料全部洗净备用
冷水下锅将猪筒骨飞水
水开将泡沫捞出,水开煮十分钟
捞出洗净备用
转砂锅或者汤锅,放入水将猪筒骨放入
全部食材放入,我懒所以枸杞也一起放进去了,不嫌麻烦的可以在出锅前5~10分钟将枸杞放入
水开转小火慢煲两小时
快好的时候加适量的盐再小火煲五分钟即可食用
小贴士
1、五指毛桃不能放多,太多容易苦
2、可以选择使用炖盅方法一样,猪筒骨要飞水,然后将所有材料放入炖盅
3、此方为两人或者一人量
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