杜坎无糖无油燕麦代餐包
菜谱1.92W
用料
燕麦 | 克 |
香蕉 | 2根 |
豆浆 | 100 |
低脂牛奶 | 250克 |
蛋白霜 | 2个蛋白 |
香草精 | 5滴 |
酵母 | 克 |
杜坎无糖无油燕麦代餐包的做法
没有模具可以用烤盘,垫上烘培纸。做成一个个的小圆饼。
小贴士
燕麦没有称过,除了蛋白霜以外的材料都打成糊状。不够粘稠就加燕麦继续打,很稠就可以了。再将燕麦糊和蛋白霜拌好。烤箱上下火230烤制50分钟。我用的水浴法,底下放了水。香草精是为了去蛋腥味和豆腥味。不介意的可以不加。这款燕麦包也可以做成煎饼。不粘锅里无油煎制就好了。我都是晚上做好,脱模。第二天拿到公司当早餐,午餐。
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