美味佳肴馆祛湿健脾:红豆莲子茯苓汤
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排湿气去水肿。《吃到自然瘦》这本书介绍的饮食，吃起来感觉不错。一人份早餐，就是得等二个小时，一般周末做。
用料
| 莲子 | 15g |
| 红豆 | 15g |
| 茯苓 | 5g |
祛湿健脾:红豆莲子茯苓汤的做法
红豆和茯苓开水下炖锅一个小时。这两样食材不容易软烂，先下锅。
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一小时后，加入莲子，再一小时左右炖至软烂。
小贴士
买好材料，吃少点，吃好点
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