燕麦南瓜杯 宝宝辅食天天学
虽然全社会还在疫情之中,但别恐慌,坚持着,我相信咱们很快就可以回到正轨的!也许姐妹们也忘了今天是什么日子了吧?其实今天就是214的情人节呢,在这个特殊的日子里,我来分享一款非常简单又甜甜蜜蜜的甜品吧,再难熬的日子里也不要忘了给自己和爱人来一点甜啊。
今天分享燕麦南瓜杯既是甜品,又是能给宝宝和家人提供各种营养的好餐点。燕麦低糖,高蛋白质、高能量,是一款非常健康的粗粮,其中它的蛋白质中的必需氨基酸更是在谷类粮食中平衡最好的,另外,它的维生素和矿物质也很丰富,特别是维生素B,居谷类粮食之首。这段时间补充满满的蛋白质和维生素可是很重要的哦,这有助于增强免疫力呢。
另外,南瓜作为馅料补锌又自带甘甜,姐妹们不加糖也是可以的哦,南瓜也是很好保存的蔬菜瓜果呢,要想少出门,可以在家里多备点南瓜哦,咱们分享过很多的南瓜食谱呢,有需要的姐妹们可以在小程序里翻查一下呢。
建议月龄:12M+
用料
香蕉 | 1根 |
燕麦 | 100克 |
熟南瓜 | 150克 |
鸡蛋 | 1个 |
蜂蜜 | 50克 |
玉米油 | 适量 |
燕麦南瓜杯 宝宝辅食天天学的做法
香蕉捣碎
倒入蜂蜜混合均匀
倒入燕麦混合均匀,让燕麦均匀吸收
12连的杯子模具内壁涂一层油
把燕麦铺入模具中按压成杯子状
烤箱预热170度放入先烤15分钟
熟南瓜压泥打入鸡蛋搅拌均匀
取出燕麦杯,勺入南瓜泥,再放入烤箱烤10分钟即可
小贴士
辅食君小问答
Q1:燕麦可以换成其他吗?
A:不可以的。
Q2:南瓜馅料可以不加鸡蛋吗?
A:可以的,但是纯南瓜泥没有加入鸡蛋那么细滑的哦。
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