双瓜土豆糕 宝宝辅食天天学
之前跟好些姐妹讨论了一下手指食物的重要性,总吃各种米粥米糊,会让宝宝的咀嚼力越来越退步,吃到固体的食物就容易抗拒、干呕。还有,手指食物能锻炼宝宝的抓握能力和手指灵活性。
有的姐妹老觉得做手指食物很难,索性就给青瓜条、南瓜条、胡萝卜条等让宝宝抓着吃,但是这难免太单一了,所以,我把青瓜、南瓜、土豆结合在一起,做了一款营养密度高且质感软硬适中的双瓜土豆糕。土豆淀粉含量丰富,能让宝宝有饱腹感,而且其维C含量非常丰富,是苹果的10倍以上。另外,还加入了补水清热的青瓜和补锌甘甜的南瓜,吃起来营养密度和口感层次都更丰富了。
建议月龄:11m+
用料
鸡蛋 | 1个 |
熟土豆 | 100g |
面粉 | 50g |
南瓜 | 10g |
青瓜 | 10g |
双瓜土豆糕 宝宝辅食天天学的做法
南瓜和青瓜切碎
熟土豆压泥
土豆泥里打入鸡蛋搅拌均匀
倒入面粉和南瓜青瓜碎
搅拌均匀
玻璃容器底部垫上油纸,倒入土豆泥
铺平
盖上耐高温保鲜膜
冷水上锅后蒸20分钟
取出脱模切块食用
香甜软糯
宝宝自己抓着吃
小贴士
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