老婆预备役必备list👩🍳莲藕板栗排骨汤&益气补血
这道汤是时令汤,适合夏天~秋天,不会太凉气,一切刚刚好~
很适合一家老小喝,老人孕妇孩子都可以喝的,也不油腻,喝完很舒服。
这道食疗方子主要作用是益气补血,提升体力。
🍹🍹🍹推荐:
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2.冬瓜瑶柱排骨汤-广东靓汤(煲汤版)
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🍹🍹推荐:(煎炸食品+清热下火的广东靓汤yyds!!!!)
迷迭香烤鸡翅土豆【煎锅版】
用料
排骨 | 250克 |
藕 | 2~3节 |
姜 | 1片 |
板栗 | 10~15个克 |
老婆预备役必备list👩🍳莲藕板栗排骨汤&益气补血的做法
备料如上:
排骨250g
莲藕2-3节
板栗10-15个
👆莲藕滚刀切大块
焯水:
排骨头加姜片,冷水下锅煮到沸腾捞出洗净水没过食材大概1cm
隔水炖锅需要炖3个小时
普通电炖锅2个小时汤水清澈,莲藕和板栗的香味浓郁
舀一碗,惬意~~
小贴士
莲藕:建议买粉藕。有七孔和九孔,七孔一般是粉藕品种。
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