低卡无油蒸“蛋糕”
用的是六寸戚风模具,因为怕八寸要蒸太久煤气灶受不鸟哈哈哈。
1⃣️这个配方是第一次尝试,因为蒸出来没有塌陷所以就记录一下。
2⃣️但是口感上来说我觉得还是有些厚重,口感类似比米糕更加密实一些的感觉,所以下次我会试着减一下低筋面粉的量,看看会不会更轻盈。
3⃣️关于糖的量,因为家里有糖尿病老人,用的木糖醇,这个量做出来蛋糕真的不是很甜,对于嗜甜族可能太寡淡,需要增加糖量。(建议35-50g的细砂糖应该差不多)
用料
鸡蛋 | 3个 |
纯牛奶 | 30克 |
酸奶(我是自己发酵的酸奶,比较厚的) | 30克 |
低筋面粉 | 75克 |
玉米淀粉 | 5克 |
木糖醇 | 30克 |
盐 | 1克 |
香草精 | 三滴 |
白醋/柠檬汁 | 3-5滴 |
低卡无油蒸“蛋糕”的做法
蛋黄蛋清分离,蛋清放在无油无水的盆里。蛋黄加3滴香草精,蛋白加3-5滴柠檬汁/白醋。
1⃣️称取75g低筋面粉与5g玉米淀粉。2⃣️称取30g木糖醇和1g盐。
称取30g纯牛奶+自制酸奶。哈哈哈从图片就可以看出来我的酸奶有多醇厚了哈哈哈哈,我木有加糖,因为不太喜欢甜的酸奶。
(忘记拍打发蛋白的图了)1⃣️先打发蛋清,木糖醇分三次加入蛋清。跟做戚风的打发步骤一致。打发至提起打蛋器形成小弯钩。2⃣️把蛋黄加入打发蛋清中,用打蛋器一档混匀。3⃣️低筋面粉和玉米淀粉过筛加入蛋黄蛋清混合物中拌匀。
1⃣️为了好看(好像有点艳俗)加了三滴粉色的食用色素在纯牛奶和酸奶混合液里。2⃣️将上面的蛋黄蛋清面粉糊取一点放在牛奶液体里搅拌均匀,此步骤是为了等下液体与面粉糊更好的混合。3⃣️同时煮一锅开水准备等下蒸蛋糕。
将液体加入面粉糊中混合,用翻拌的手法混合均匀。
1⃣️把糊糊距离模具20公分处倒入,最后再震个几下把大气泡震出。2⃣️把模具包成上图👆样子,这是为了防止蒸的过程里水滴落进蛋糕。因为我用的是活底模具,所以怕底下也漏蒸汽,就先用吸水纸包了一圈,再用保鲜膜包了一圈(差点被妈打)。
放入刚才已经烧开的蒸锅里,蒸40min。
40min后直接拿出(不需要闷5min),去掉保鲜膜、吸水纸。震2-3下把热气散出。然后倒置晾凉
嘻嘻,没有塌陷,,而且长得还挺好的。不过口感确实是那种“健康”的味道呢,要不是怕胖我还是喜欢吃加了油的烤戚风嘻嘻😜
我用这个蒸蛋糕做了个六寸的小蛋糕。嗯造型现在看还行呢....
然后因为觉得这马卡龙色颜色不够深,我使劲加色素....导致整成这幅可怕的样子哈哈,色素千万不要加多啊,不然奶油口感会发酸!
切开来,感觉还可以呢哈哈哈😄
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