健身食谱-全麦餐包
面包2.21W
自己做的全麦面包 大量使用带麦麸的全麦粉 只用了5分之一比例的高筋面粉 更健康饱腹
用料
马苏里拉芝士 | 半片 |
自制全麦面包 | 1个 |
番茄 | 一片 |
生菜 | 2片 |
金枪鱼罐头 | 半勺 |
健身食谱-全麦餐包的做法
奶酪0.5-1片(脂肪含量较高 不要过量摄入)
半勺金枪鱼
餐包横切
最下面放生菜叶 依次加入 金枪鱼 马苏里拉 番茄 ,微波炉中小火叮1分钟即可
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