水合法80%全麦低糖少油吐司(小美/手揉)
为了拯救每次都把全麦吐司做成砖的厨友们,
我贴出了自己平时用的方子,整形部分没有仔细写,可参考其他相关教程。
含水量63%左右。
可做450g吐司盒一条。
我用的是河套高筋粉和河套全麦粗纤粉,开封久了吸水性略差。
手揉面团教程:
不建议用干酵母代替鲜酵母(失败了太多次)
用料
中种 | |
全麦粉 | 50克 |
水 | 50克 |
鲜酵母 | 3克 |
主面团 | |
全麦粉 | 190克 |
高筋面粉 | 60克 |
水+1个鸡蛋 | 140克(🖍水量根据自家面粉的特性适量调节) |
细砂糖 | 5克 |
盐 | 3克 |
椰子油 | 5-10克 |
鲜酵母 | 7克 |
水合法80%全麦低糖少油吐司(小美/手揉)的做法
中种面团所有材料混合均匀室温1小时后冰箱冷藏3小时以上或过夜。
主面团除了酵母和油以外的所有材料混合均匀冰箱冷藏3小时以上或过夜。
将冷藏后的中种和面团取出。
主面团撕碎,放入小美,再加入中种面团、鲜酵母和椰子油。
调至揉面模式打2分20秒后检查手套膜。
如果成膜情况不理想,再打1分30秒后检查手套膜,打面上限6分钟。
取出面团并整圆,放入周转容器,盖湿布或保鲜膜或加盖。
一发28-30度,50-60分钟。
(🖍天热手揉面团温度超过28度的话,一发前20分钟需冷藏)
取出排气整形,分成三份,两次擀卷放入吐司盒二发。二发35度45~70分钟,保证湿度,发至8-9分满,按压有回弹。表面没有明显的小气孔或大气泡。
(🖍没有发到8-9分满也不要继续了,全麦很容易发过头导致坍塌和组织孔粗大。理论上来说鲜酵母爆发力很强,不会出现发酵失败的情况。)如果突然出现了图中最左侧这样大小的气泡,10分钟内不进烤箱的话,就非常容易塌陷,结果就是吐司变方砖……
烤箱预热
上火160/下火180,烤10分钟。
(山形入炉10分钟后加锡纸)
温度调至上火150/下火165,继续烤20分钟。
(共计30分钟)
(我用的是黑色低糖吐司盒,正常吐司盒盖锡纸后不要降温度,继续烤30分钟。)
出炉震出空气迅速脱模。待彻底量凉后切片密封保存。
常温3天内吃完。
冷冻微波炉高火回温30秒。拉近给大家看一下细腻的组织,非常松软。
做了全麦牛肉三明治。三明治吐司盒加盖烤成方形的更好看。
这是由65%全麦粉做出来的手揉版吐司。
高筋粉比例越高,吐司的蓬松度越好越柔软。
小贴士
全麦粉揉到8/9成筋就可以了,否则揉过了手套膜没有支撑力吐司也容易长不高。
熟手可以完全不用高筋粉,高筋粉部分用等量全麦粉替代。
烤后回缩和组织粗糙一般都是发酵过度导致的。
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