凤凰三汁焖锅“厨娘物语”
降温啦!
到处都变的冷嗖嗖,
工作室的小伙伴们都开始嚷嚷着想吃火锅~
小鹿一直都很喜欢黄记煌的三汁焖锅。
焖出来的肉和蔬菜刷了酱汁特别香,吃完加水还能一秒变涮锅。
好吃又不上火,一锅两吃不能更赞啦!
这期就教大家做三汁鸡翅焖锅。
并没有大家想象中那么复杂,
调对了三汁酱,就成功了一大半!
恩,热腾腾的一大锅,好吃到飞起来~
用料
鸡翅 | 300克 |
黄油 | 20克 |
胡萝卜、土豆、红薯、洋葱 | 适量 |
洋葱、香芹、青椒、红椒、黄椒 | 适量 |
甜面酱、蚝油、番茄酱、生抽、蜂蜜 | 适量 |
大蒜、姜、盐、黑胡椒、料酒 | 适量 |
红枣、枸杞 | 适量 |
凤凰三汁焖锅“厨娘物语”的做法
鸡翅清洗干净,在正反面各划三道,方便入味。
鸡翅和姜片,料酒,少量盐和黑胡椒一起抓匀,腌6~8小时。
红薯和土豆洗净去皮,切成小块。
胡萝卜洗净去皮,切成滚刀块。
芹菜取主干,洗净切成段。
青红黄椒洗净后按照纹理竖直切成四瓣,切成小块备用。。(顺着纹理切,即能最大程度的保留辣椒肉,籽也不会留在上面,)
洋葱洗净切成段待用。
调三汁酱啦!六勺甜面酱,六勺蚝油,三勺番茄酱,适量蜂蜜和生抽搅拌均匀。(三汁顾名思义就是三种酱汁。三汁焖锅是一道宫廷御膳,首先少不了的就是甜面酱啦。蚝油用来提鲜,番茄酱用来增加酸度。这三种酱混合就组成了最基础的三汁。再加些蜂蜜和生抽,酱汁味道会更加鲜美。)用量不用硬记,只要记住比例就能零失败啦!甜面酱、蚝油和番茄酱的比例是2:2:1。
开火,锅中加入20g黄油至融化,放入蒜瓣炒香。(黄油炒出来的蔬菜会更香浓。家里没有黄油的可以用食用油代替~)
倒入蔬菜炒热,加盐和黑胡椒调味。
加入小半碗清水,码上腌制过的鸡翅,盖上锅盖焖煮20分钟。
打开锅盖,在鸡翅上均匀刷上调制过的三汁酱。(鸡翅两面都要刷,蔬菜也要刷到哦~)
开盖后撒上香菜就完成啦。(哈哈,不吃香菜的快点跳过这步!)
吃完里面的鸡翅和蔬菜,留下的浓郁酱汁可以加水变涮锅哦!水加太多不够咸再加点盐就行了~再吃点呗?
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