减肥党必备轻盐轻油的——清蒸双鲜
鲜嫩的芦笋鲜美的鲈鱼,放入一点点油,用最简单的烹饪方法,再加入六月鲜8克轻盐特级原汁酱油,真真是夏日里超级鲜美而且健康的中式轻美食😋
用料
鲈鱼 | 400克 |
芦笋 | 6根-8根 |
生姜末 | 3克 |
花生油 | 3克 |
六月鲜8克轻盐特级原 汁酱油 | 10克 |
减肥党必备轻盐轻油的——清蒸双鲜的做法
材料大集合,鲈鱼去头去尾取中段肉然后从中间
切开备用^_^倒入一半花生油^_^
放入生姜末^_^
抓匀放入冰箱冷藏15分钟^_^
然后把芦笋切成圆丁,倒入另一半油^_^
拌匀^_^
食材准备完成^_^
蒸锅大火烧开^_^
然后放入处理好的鲈鱼^_^
中大火蒸10分钟^_^
铺上芦笋丁,再中大火蒸2分钟^_^
淋上六月鲜8克轻盐特级原汁酱油^_^
完成✅^_^
小贴士
特别怕腥的亲在处理鲈鱼的时候,可以再多放点生姜或者3克的料酒。
-
快手懒人一锅端|葱香蒸鸡翅的烹饪做法,大厨教你详细做法
已经不记得是隔离第几天了,每日三餐下厨房的热情已被慢慢磨灭,尤其家中还有刚满一岁的幼崽,不能凑合,每日睁眼闭眼就是每天吃什么。这道美味、快手,加入自己喜欢的蔬菜,在鸡翅蒸出的天然油脂里显得格外香。如果家里也有小宝宝,在加调料前把宝宝吃的部分预先拿出来就好...
-
蒸小南瓜(牛奶鸡蛋)的烹饪做法,大厨教你详细做法
真真真是太美味了,南瓜的香+牛奶鸡蛋的丝滑😋用料小南瓜1个鸡蛋1个牛奶大约100克蒸小南瓜(牛奶鸡蛋)的做法南瓜洗净,切下盖。掏空里面的籽。上锅水开后蒸20分钟(锅里别忘了加水吆)稍微放凉(防止太热鸡蛋被烫成鸡蛋花),加入牛奶+鸡蛋搅拌均匀后的牛奶鸡蛋液,可以加几例枸...
-
蒸槐花^O^春天的美味的烹饪做法,大厨教你详细做法
春天里的一道美食用料槐花300g面粉1碗盐2勺十三香1勺鸡精半勺干辣椒1个花椒5粒蒸槐花^O^春天的美味的做法新鲜槐花洗净控干水份倒入一碗面粉,盐,鸡精,十三香,拌匀使每粒槐花都裹上面粉(拌好后的槐花如图),起锅烧水,水开放蒸笼,蒸15分钟时间到,蒸好的槐花倒入盆中,起锅烧...
-
教你蒸甜甜的芙蓉蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法
宿舍狗的宵夜用料鸡蛋两个红糖一汤匙温水适量麦片枸杞教你蒸甜甜的芙蓉蛋的做法把两个鸡蛋打入碗中,打散。加入一汤匙红糖,搅拌均匀。加入适量温水,究竟加多少自己掂量,喜欢吃稠的少放。一边加入温水一边搅拌。最后把表面的泡沫用勺子勺走。放入蒸锅蒸10分钟左右。...
相关文章
- 夏日减肥必备轻食——酱拌五彩魔芋结的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 虾头油炒杂蔬,减肥必备,轻盈夏天的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 🥬水油焖菜减脂必备轻轻松松干掉一大盆蔬菜的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 小白也能轻松搞定的营养健康早餐|减肥必备的轻食早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 六月鲜|轻盐清蒸鲳鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 轻盐酱油寿喜锅零失败懒人必备的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 六月鲜轻盐酱油蒸肉饼的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 清蒸黑鱼片(六月鲜轻盐酱油)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 酸奶轻芝士蛋糕(低热量减肥必备)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减肥党必备~~全麦软欧的烹饪做法,大厨教你详细做法