‘香蕉燕麦🤎坚果棒’
🔒了🔒了
自己动手🤗做健康哒小零食
用料
软烂の香蕉🍌 | 1根 |
蜂蜜🍯 | 2大勺 |
奇亚籽 | 需提前泡开 |
黑燕麦片 | 很多很多 |
坚果 | 核桃、黑芝麻、花生、瓜子 |
果干 | 葡萄干、蔓越莓干 |
‘香蕉燕麦🤎坚果棒’的做法
材料の合照
香蕉🍌、奇亚籽、蜂蜜🍯混合,用叉子或勺子🍴捣成泥
像这样
加入很多很多黑燕麦片
搅拌均匀后,还是很稀,坚果能量棒需要稠一点,后面可以再加燕麦片
加入所有的坚果、果干,其中 花生和核桃需要掰的碎一点
搅拌均匀
太稀就再放燕麦片哦
加燕麦片直至搅拌均匀后呈比较干的状态
烤盘铺锡纸,刷一层亚麻籽油(刷油为了防止沾盘)
放入烤盘,压实,表面尽量找平。烤箱预热五分钟,设置175°上下火,放入烤箱中间层,烤15分钟拿出。
把锡纸揭掉,刚刚被锡纸包住的那一面朝上,继续烤10分钟,着重烤一下这一面
出烤箱趁热切块,晾凉后吃就行啦~热着也蛮香的
装盒~我准备拿到办公室吃嘿嘿~尽量2天内吃完喔~
-
自制无添加狗狗零食——紫薯鸡肉甜甜圈&鸭脯肉干的烹饪做法,大厨教你详细做法
其实不瞒大家说,我也是一个新手狗妈妈哦,给毛孩子制作零食的初衷只是为了让它吃得健康、放心,一开始我以为只是养一条狗而已,后来我发现我是多了一个家人。它治愈着我,我宠爱着它♥️用料紫薯1个鸡胸肉2块鸭脯肉1块鸡蛋黄2个芝士片2片自制无添加狗狗零食——紫薯鸡肉...
-
怀旧零食——江米条的烹饪做法,大厨教你详细做法
超级好吃的江米条,怀旧老零食,天天吃饼干之类的,最近好想感受老零食,简单易上手。用料糯米粉740克白糖60克—80克水500克玉米油60克泡打粉8克挂霜用量水160克白糖240克怀旧零食——江米条的做法称240克糯米粉加上泡打粉备用,余下的糯米粉放在盆里面,把白糖和水煮至冒...
-
⭐️海绵蛋糕⭐️的做法和图解,⭐️海绵蛋糕⭐️怎么做更好吃
海绵蛋糕很多时候又叫古早蛋糕,抖臀蛋糕,可以说是我们吃的蛋糕中就基础的一款,做法也最为简单。我们最常见到的是生日蛋糕,就是在海绵蛋糕上加上奶油和巧克力等各种搭配制作而成,小时候可是魂牵梦绕,无论是自己过生日,还是同学朋友亲戚过生日,也不知是因为礼物还是因为...
-
冻柠檬(片)的做法和图解,冻柠檬(片)怎么做更好吃
一点都不会浪费的柠檬消灭法用料柠檬个冰糖蜂蜜冻柠檬(片)的做法柠檬用盐搓一下表皮,泡水十分钟,去除柠檬皮苦涩柠檬切片,抠出柠檬籽一部分两片一起,用保鲜膜包起来冻柠檬片泡水一部分加入黄冰糖和蜂蜜做糖渍柠檬用来泡水最后的边角料不要扔冷冻起来:1、柠檬和盐可以...