宝宝辅食自制鱼豆腐

用料  

宝宝辅食自制鱼豆腐的做法  

1. 食材准备如我上图 最好用鳕鱼做 第一个补充孩子的dha 营养高 第二吃起来口感好 我的鳕鱼忘记拿出来化冻了 其实巴沙鱼就为了孩子爱吃 巴沙鱼没啥营养价值对孩子来说 但是有海鲜的味道孩子会格外喜欢吃饭

2. 把鱼入料理机打成泥

3. 加入玉米淀粉 搅拌均匀

4. 加入蛋清 搅拌均匀

5. 容器内铺上一层油纸 没有的话刷一层亚麻籽油一样的

6. 倒入搅拌好的鱼泥 入锅内蒸15分钟左右 蒸熟即可

7. 蒸好的鱼豆腐切成方形 大点的宝宝可以放在不粘锅内稍微煎至两面金黄 因为我中午给搭配了蛋饼 也是煎的 所以鱼豆腐就没有再煎 十个月以上的宝宝就可以吃啦