美味佳肴馆自制鱼松沙拉+酸奶老面杯子面包
沙拉1.31W
为lunch绞尽脑汁的三宝妈……
用料
| 老面 | |
| 高筋面粉 | 100克 |
| 酵母 | 1克 |
| 盐 | 2克 |
| 水 | 65克 |
| 主面团 | |
| 高筋面粉 | 500克 |
| 奶粉 | 20克 |
| 盐 | 7克 |
| 糖 | 70克 |
| 酵母 | 5克 |
| 蛋 | 1个 |
| 酸奶 | 240克 |
| 水 | 100克 |
| 老面 | 全部 |
| 黄油 | 45克 |
自制鱼松沙拉+酸奶老面杯子面包的做法
提前一天做老面，放冷藏
主面团出手套膜
一发+排气
分成45克一个，醒发10分钟
包馅
喷水二发
180度20分钟左右
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藜麦对我来说比较新鲜的，百度了这个东西可以减肥，降血压，降血糖，试试吧！用料藜麦1小杯（煮熟，加水是藜麦的2倍）鸡蛋2只个鸡胸脯肉1块（切丁加盐，胡椒，料酒适量腌制片刻）黄瓜半根小番茄10个左右红辣椒1/4个牛油果1/3个欧芹1颗紫薯半个柠檬半个藜麦鸡肉色拉的做法1.藜麦煮熟2....
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用料雞肉串12茶匙鹽1茶匙肉桂粉1茶匙紅椒粉1茶匙多香果粉(詳見要缺)450克去皮雞柳，切長條(厚約0.5公分，寬約2公分)6-8顆小蕃茄50克洋葱60克蕃茄泥或60克蕃茄醬4-6根巴西利，只取葉子80克水20克醋沙拉淋醬50克小蕃茄，對半切15克葡萄酒醋20克橄榄油1/2茶匙鹽1小撮黑胡...
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减脂阶段，吃点清淡的～用料苹果一个梨一个草莓100g蓝莓40g树莓50g无籽黑提100g酸奶100g水果沙拉—酸奶版的做法需要的水果都洗好，切好～tesco的这种梨还是很好吃的，基本没有核，就是皮厚，得削皮(´･_･`)酸奶准备好～由于是减脂期，还是fatfree比较好～我用的是里面加谷物的(●°u...
