蛋白蒸蛋

这也许是我们从小吃到大的食物，但是对于健身的人群来讲，3个全蛋可能热量太高了一些，胆固醇也是我们比较担心的问题。所以我们有了modified version, 也就是蛋白蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋。

用料  

蛋白蒸蛋的做法  

1. 热量: 每碗104千卡
   蛋白质：14.2g
   碳水：0g
   脂肪：4g
   
   备料时间：1分钟
   烹饪时间：2.5分钟
   
   原料:
   1，全蛋一只，蛋清两只
   2，盐，酱油，醋少许
   
   做法：
   1，将鸡蛋搅拌匀，放入一撮海盐
   2，放入微波炉专用碗，高火2.5分钟
   3，出来淋上酱油，醋，enjoy
   
   Giselle喜欢蒸蛋的时候切点火腿，Weiya有时候会放几个海米或者仙贝，任你发挥吧