【烤箱】零基础烧烤

人间烟火气，做个加花生油的烧烤，提升幸福感，减脂期防暴食。大佬们不要看了，只是厨房小白的摸索备忘作。

用料  

【烤箱】零基础烧烤的做法  

1. 按照比例把调料调好，一大盘用了这些调料。
   这一盘刷了400g金针菇，总量差不多两个拳头多的丸子。
   金针菇需要洗干净挤干水分。

2. 烤箱预热，一百八十度三十分钟，很香。我家烤箱暴脾气，其间没翻面，有些金针菇脑袋烤干在锡纸上了，但是巨好吃。

小贴士

这些可以分中午和晚上吃，中午加一拳头主食，就刚好是减脂期能吃的范围。这些油看着多，其实绝对不到25g（一天允许油量）。