简单快手蜜汁猪蹄髈(肘子)低碳生酮版
朋友老家杀猪送了一只猪腿~趁着新鲜赶紧消灭,生酮后,都是炖菜为主,想换个口味,做了这个,味道还不错,生酮期间解解馋。
用料
猪蹄膀 | 1只 |
八角,香叶,大蒜,葱,姜片,花椒,桂皮 | 适量 |
酱油 | 2勺 |
代糖 | 8克 |
蚝油 | 1勺 |
煮蹄膀洗干净,只要上面肘子部分,猪蹄子切下来。
准备香料备用
小火炖到筷子可以插入,不用炖太软,避免后面切时会散开。
捞出晾凉。
把中间主心骨去掉。
剔下来的肉切片,刷上酱汁,多刷几次,双面。
烤箱两百度15分钟。
装盘,软糯香甜,生酮期间解解馋。
小贴士
1.前期严格生酮者不建议这个菜谱。
2.酱油和蚝油尽量选择低碳水的,我的酱油碳水1.2,蚝油2.3。所以酱汁的量碳水影响不大。
3.代糖我用的D糖生活,其他宝宝根据自己代糖脾气调整用量。
-
蜜汁烤鸡翅(烤箱)的烹饪做法,大厨教你详细做法
儿子天天吵着要吃的蜜汁烤鸡翅哦,于是超市买了几个鸡翅回来折腾下。用料鸡翅13个生抽2勺老抽1勺蚝油1勺糖适量鸡精少许生姜3片大蒜3瓣蜂蜜适量蜜汁烤鸡翅(烤箱)的做法1、鸡翅洗干净,用刀划上两刀。2、倒入生抽,老抽,蚝油,糖,鸡精,生姜,大蒜。2、用手抓把抓吧均匀。4、...
-
改良版戚风蛋糕的做法和图解,改良版戚风蛋糕怎么做更好吃
入烘培这个坑后,做的最多的是戚风蛋糕,可每次模具的清洗让人头疼,也尝试过水浴版的,口感过于软绵,程序繁琐,最后喜欢这款蛋糕,口感细腻,重要的是不用洗模具,刚出炉就可以享用,不用等脱模。用料鸡蛋8个低粉135克色拉油80克玉米淀粉10克左右白砂糖蛋黄糊40克,蛋白80克牛奶95...
-
搭配火锅的甜品的做法和图解,搭配火锅的甜品怎么做更好吃
用料泡芙随便几个冻椰子随便几个冰淇淋随便几个搭配火锅的甜品的做法准备好了吗?椰子汁冻好很美哒!看,这种牛奶味的味道不错我要带朋友一起来吃!小贴士吃完肉肉先不要吃冰淇淋哦!...
-
无麸质烤燕麦片的做法和图解,无麸质烤燕麦片怎么做更好吃
用料燕麦片200克各种坚果30克椰子片50个奇亚籽适量一小把亚麻籽适量一小把各种干果蔓越莓、葡萄、蓝莓干烤好后放入椰子油10g木糖醇砂糖适量无麸质烤燕麦片的做法①木糖醇砂糖和椰子油加热混合加热融化②把所有食材(除干果外)平铺到烤盘上,撒上混合好的椰子油,拌均...
相关文章
- “低碳生酮版”烤猪蹄的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 秒杀路边摊的网红烤肘子肉/猪蹄㊙️方❗生酮低碳的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-超香!超酥!超简单!超低碳水!超高油脂!低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花咸蛋黄大酥饼!低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸桃酥/简单粗暴!懒人快手!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-超香!超酥!超简单!超低碳水!超高油脂!低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花桃酥!低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸酥饼/简单粗暴!懒人快手!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳生酮煎糍粑/年糕~低碳生酮糯叽叽~简单粗暴!懒人快手!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 白切猪蹄髈(猪肘子)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 生酮低碳蜜汁猪肉脯的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳生酮超级友好的肉类小零食!低碳生酮甜蜜肉脯!猪肉牛肉皆可做!调味汁不翻车!简单粗暴!懒人快手!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 简单快手 披萨丨低碳生酮的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 食肉兽的快乐!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳生酮麻婆猪脑花!简单粗暴!懒人快手!的烹饪做法,大厨教你详细做法