美味佳肴馆烤箱版-烤黄花鱼
烤箱食谱1.91W
用料
| 黄花鱼 | 1条 |
| 料酒 | 2勺 |
| 耗油 | 适量 |
| 酱油 | 适量 |
| 豆瓣酱 | 5勺 |
| 老干妈 | 3勺 |
| 胡椒粉 | 适量 |
| 姜 | 4片 |
| 洋葱 | 半个 |
| 葱 | 半根 |
| 蒜 | 10瓣 |
| 配菜 | 若干 |
烤箱版-烤黄花鱼的做法
鱼收拾好后水分控干，用料酒胡椒粉腌半小时，锡纸平铺到托盘上，把洋葱铺到底层，鱼放在洋葱上
![烤箱版-烤黄花鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "烤箱版-烤黄花鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
鱼肚子里塞上葱和蒜 ，然后把自己喜欢的配菜铺到鱼周围
![烤箱版-烤黄花鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "烤箱版-烤黄花鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
起锅烧油，葱姜蒜炒香，放入豆瓣酱，老干妈，耗油，酱油开锅即可
![烤箱版-烤黄花鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "烤箱版-烤黄花鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
把酱汁均匀的铺在鱼身上，鱼肚子里也要放一点
![烤箱版-烤黄花鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "烤箱版-烤黄花鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
锡纸包好，放进烤箱，烤箱调到230℃，烤25分钟
![烤箱版-烤黄花鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "烤箱版-烤黄花鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
出锅 撒上香菜🍺
![烤箱版-烤黄花鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "烤箱版-烤黄花鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
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宅家消耗家中健康食材，以及控制消费，坚果bar自己做。此方刚好适合三能SN2132长条模具写完菜谱感觉自己都要变超模了吧？？算了下出炉400g左右的磅蛋糕，总计热量918大卡，脂肪大概33g，蛋白质60g，碳水94g；每百克热量229.5大卡，脂肪8.2g，蛋白质15g，碳水化物24g左右，仅供参考哈：）ps如...
