滋养润肺,超好喝的银耳雪梨羹
面对突发的疫情,我们不仅要做好防护措施保护好自己,增强自身的免疫力尤其关键!宅在家里进行适当的锻炼,保证充足睡眠,饮食上要均衡,多补充一些可以提高免疫力的食物再好不过了!
今天和大家分享一道金燕耳雪梨汤,金燕耳功效和口感可以媲美燕窝,起到很好的清热润肺、养颜养颜和提高免疫力等等,而且很容易被人体吸收,全家老少皆宜。 金燕耳煮制非常方便,免洗免泡,能够快速出胶,胶质超多,炖煮出来的雪梨汤吃起来口感非常好,绵滑软糯,吃一碗都不过瘾呢!
用料
金燕耳银耳 | 6克 |
雪梨 | 1个 |
冰糖 | 10克 |
枸杞 | 5克 |
纯净水 | 600毫升 |
滋养润肺,超好喝的银耳雪梨羹的做法
准备好需要的食材。
往炖盅内加入金燕耳银耳。
倒入600ml的纯净水。
雪梨去皮切丁,放入炖盅内。
继续加入冰糖。
放入锅中隔水炖煮1小时。
最后放入枸杞焖2分钟即可。
满满一碗实在太满足了,既滋养肌肤、润肺抗燥,又能提高免疫力。
满满的胶质,看起来超级有食欲,口感比普通银耳好太多了!
香甜软糯可口,最近隔一两天就要炖煮一次,全家人都很喜欢吃!
喜欢的朋友快来试试吧!
小贴士
1、若是想要化痰止咳,可加川贝母效果佳!
2、日常煮金燕耳的时候免洗免泡直接煮20分钟就可以啦,我这次是用炖盅煮的,所以时间会长一点。
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