简单零失败苹果红糖姜糖水
女性经期常喝的红糖姜汤,有些集美不爱喝红糖姜茶,觉得红糖太甜腻,红糖是个好东西,之前看到研究表明苹果煮熟了吃营养更容易被吸收,春节后家里冰箱的苹果是时候霍霍了,酸酸甜甜的味道,比奶茶有营养,更健康
用料
红枣 | 5-10颗 |
红糖 | 1小块 |
苹果 | 1个 |
姜 | 5-6片 |
桂圆干 | 2-3颗 |
简单零失败苹果红糖姜糖水的做法
1.把红枣洗干净去核(核燥热)
2.苹果洗干净切块(不要核)
3.姜洗干净切片(喜欢切丝、切粒都可以,个人习惯喜好,至于加多少量也是按照个人喜好,喜欢姜味重点可以加多一些,有些集美不太受辣可以适量)
4.桂圆干(有些人虚不受补,容易上火,建议根据个人体质喜好加入,2-3颗即可)
5.加入红糖块(我不喜欢太甜,一小块即可)加水(也是个人喜好,我老公一般水量加到0.9l-1.2l),养生壶直接按水果茶模式完事,去过想久煮可以按甜品模式,没有养生壶的可以直接用电饭煲(15−20)即可,不知道你们家电饭煲啥模式哈,也是看个人的煲的脾气,我老公直男直接按照以上步骤,我教过一次,然后现在每次经期他都会自觉的煲起来了,哈哈哈,挺好,快分享给你一半,木有另一半的集美自己煲(咱不耽误事哈)
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