生酮怎麼做更好吃
技巧會讓飯菜更可口,熱門的生酮精選專題是專門提供生酮的相關精彩內容的地方,這裏的生酮相關內容,小編都精心編輯,精選優質生酮的相關知識,分享一些生酮方面的經驗知識。
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無麪粉無蛋液0⃣️蔗糖椰絲球生酮友好
一咬下去滿口都是椰蓉🥳太幸福了下午茶系列|幾個椰絲球,一杯抹茶拿鐵,幸福滿足因爲我蛋清不耐受所以這個配方沒有雞蛋生酮也可以吃哦我做了三種口味如果原味就不需要可可抹茶粉了✨送入烤箱上下管中層160度20分鐘就可以...
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生酮堅果麻糖
方子源自YouTuber:Kye’sKitchen.可以選擇自己喜歡的任何堅果,非常方便快手。用料巴旦木30克芝麻30克赤蘚糖醇15克椰子油10克亞麻籽粉10克香草精(可不加)適量生酮堅果麻糖的做法取10克椰子油,如果溫度低椰子油已經凝結的...
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生酮牧羊人派
試着融合並簡化red上兩個博主的方子,成果正和我意!自己記錄用!A博主的牛肉餡底➕B博主的花菜泥(煮熟再打碎,再加幹奶酪碎)用料直接看圖,太懶就不寫了用料看圖1個生酮牧羊人派的做法基本80%都是按照上面這個A博主的房子,牛肉...
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生酮紅燒五花肉
有手就行的媽媽味紅燒肉用料八角半個姜2~3片椰子醬油100g黑豆醬油100克料酒1勺五花肉500克阿洛酮糖50克香葉2片大蔥小半根鹽3到5g看個人口味桂皮1塊生酮紅燒五花肉的做法準備好所需材料備用將肉清洗乾淨,鍋內什麼都不...
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生酮之藍莓冰淇淋不絲滑算我輸
自己瞎搗鼓做的,今早一嘗驚爲天人!不絲滑來找我用料藍莓醬用料藍莓85克代糖20-25克冰淇淋用料黃油20克藍風車淡奶油250克代糖30克生酮之藍莓冰淇淋不絲滑算我輸的做法過程沒圖,因爲我不知道會這麼好吃把藍莓代糖放入不粘...
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魚子醬(原食主義,生酮)
市售魚子醬含有大量植物油白砂糖和奇奇怪怪的添加劑。而且還死貴的!自己動手就能做出不輸市售口感的魚籽醬。用料魚籽500克黑蒜1瓣海鹽適量鱷梨油(或動物油)150克魚子醬(原食主義,生酮)的做法魚籽。什麼魚都可以。我這個是...
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無糖無麪粉胡蘿蔔麥芬(生酮)
這應該算是比較極端的生酮小蛋糕,而且快手還偷懶吃的時候澆上無糖酸奶還挺好吃的配方可以做6個不是很滿的杯子蛋糕,平均每個大約92大卡(沒放油)代糖不建議放太多,會有苦味用料胡蘿蔔1根(約100-150g)雞蛋2個(約90-100g)泡打粉5-...
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生酮毛毛蟲
用料黃油30克雞蛋3個生酮毛毛蟲的做法💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋烤箱預熱,180度20分鐘,再轉160度30分鐘小貼士可以加泡打粉,小蘇打或酵母,當時太困放記放了,不過也軟的哦...
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低碳無油青團(減肥生酮無油)
餡料可以自己改哦用料椰子麪粉20克洋車前子殼粉25克赤蘚糖醇20克抹茶粉10克熱水200毫升餡料自制無油無糖雞肉鬆低碳無油青團(減肥生酮無油)的做法粉加水活成團靜置一會要趁着溫熱包,正常包法,包好成團放涼就可以直接吃了...
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超低碳水高纖維超飽腹的堅果小餐包(生酮也可吃)
今天和大家分享的這款小餐包,其實看配料就知道它就是一個高纖維的果仁零食,相當於你就在吃加了很多膳食纖維的美國大杏仁,特別健康,生酮期間也能放心吃,一個小餐包的熱量僅兩百多一點,一頓吃一個絕對管飽。大家可能會覺得怎...
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超簡單的生酮蛋餅
用料雞蛋2個黃油亞麻籽粉一勺谷朊粉一勺椰子粉一勺無澱粉腸切碎蔥花少許鹽少許奶酪無糖無澱粉超簡單的生酮蛋餅的做法將除了黃油以外的所有材料混合在一起,感覺稠了的話,稍加一點水,將平底鍋放入黃油,用小火,按照自己喜歡...
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生酮低碳|泰北咖喱脆面
每次離開泰國前都必點的這道酸辣開胃的咖喱面,這次用幹豬皮絲代替了脆啵啵的炸麪條,這個idea是來自油管博主「ketoAsianFlavours」豬皮絲可以炸着吃,也可以泡軟後做涼拌,味道都很不錯哦用料幹豬皮絲生酮低碳|泰北咖喱脆面...
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生酮斯巴克
生酮自用,來自小紅書小維整個過程就是攪拌攪拌再攪拌210℃35分鐘用料奶油芝士2盒,240g一盒雞蛋4個赤蘚糖醇50-60克淡奶油200-220克海鹽適量,可加可不加生酮斯巴克的做法攪拌芝士加入淡奶油加入雞蛋加入赤蘚糖醇和海鹽攪...
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生酮快手冰淇淋
奶昔打多了喝不完?凍起來呀!一些參考配方見👇_title_a脂肪比較多的原料適合凍起來~另外各種口味蛋白粉也不錯(草莓、曲奇、香草、可可等)我對薄荷巧克力口味的冰淇淋有執念,所以這次就它啦~用料奶油100ml牛油果1個椰漿200ml...
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靈魂烤五花肉 生酮低碳水
居然烤出了梅乾菜的香氣用料烤箱1臺五花肉片300克韓國包菜醬15克無麩質醬油1湯勺李錦記舊莊蠔油半湯勺橄欖油1湯勺姜(切絲)3片蒜(切末)4瓣可選:芝麻少許裝飾靈魂烤五花肉生酮低碳水的做法買的是這樣的五花肉片,已經切好,有一...
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生酮低碳|上海排骨年糕
用料豬大排生酮低碳|上海排骨年糕的做法材料1,,,,,...
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#防彈咖啡#防彈咖啡橄欖油版(生酮)
疫情居家期間,搞不到黃油更別說mct了,沒法兒做標準版的防彈咖啡。嘗試了下用橄欖油替代,口感細膩,意外地好喝~個人覺得比拿鐵還好喝~飽腹感滿滿!用料咖啡1杯橄欖油20ml奶粉1勺水適量#防彈咖啡#防彈咖啡橄欖油版(生酮)的做法準...
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三分鐘生酮微波英式瑪芬-無油清爽版
這個版本比有油的一般版更需要用烤箱加強一下質地,不過也更適合搭配高油脂的抹醬,口感清爽好吃~想要控制熱量的小夥伴可以試試看。用料雞蛋1個椰子細粉2湯匙水/牛奶2湯匙泡打粉1/4茶匙鹽適量蔥蒜調味粉適量三分鐘生酮微...
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生酮低碳|媲美豆皮的炸春捲
用料洋車前子殼粉5g亞麻籽粉10克鹽胡椒粉水195克生酮低碳|媲美豆皮的炸春捲的做法材料1,,,,小貼士要用不粘鍋,最好用電磁爐或者電鍋,火候不能太大,調到中火...
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生酮減肥薄切煎牛排
已經節食減肥兩週了,每天只吃一丟丟的東西,但就是不掉稱,試了試三天生酮減肥法,快速打破平臺期,三天掉2kg。正好超市牛排打折,12刀2份170g的牛排,因爲我吃牛排不喜歡太生的,所以我買的是薄切牛排快熟牛排,厚切和薄切做法是不一...
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椰子粉酸奶/豆腐鬆餅(生酮,低碳)
根據改良留方自用用料椰子粉12克雞蛋1個赤蘚糖醇酸奶/可替換同等內酯豆腐70克椰子粉酸奶/豆腐鬆餅(生酮,低碳)的做法混合均勻,不粘鍋小火煎,微微冒小泡翻面我這個是夾了兩片菠蘿(好吃!但是不好翻面)我這個有點過火,要一直用小...
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巧克力椰子麪粉戚風(6寸、生酮)
純實驗作品,容易消泡,烤完沒有那麼蓬鬆但是味道還不錯,解饞一級棒用料雞蛋3-4個可可粉15克椰子油25克檸檬汁3-5克水120克椰子麪粉25克代糖35克巧克力椰子麪粉戚風(6寸、生酮)的做法先把蛋黃蛋白先分開,蛋白放冷藏備用把可可...
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生酮椰子麪粉饅頭
方子改自Facebookgroup:KetoKitchenHongKong.口感特別鬆軟,山東人親測非常接近饅頭了🤣🤣非常快手,從準備材料到結束不到5分鐘。一共不到200大卡,蛋白質約8.4克,脂肪15.5克,碳水3.6克。用料椰子麪粉20克雞蛋1個洋車前子殼...
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生酮雞蛋餅
用料雞蛋2個杏仁粉20克椰子粉30克亞麻籽粉20克洋車前子殼粉3克泡打粉2克赤蘚糖20克芝麻少許奶油奶酪60克淡奶油40克黃油30克生酮雞蛋餅的做法所有粉混合,加黃油,雞蛋加糖打散加淡奶油。蛋液和粉攪拌一起,成糊狀,不成加椰...
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生酮爆漿輕芝士蛋糕
轉自小紅書用料奶油奶酪100克雞蛋6個鹽3克代糖20克芝士片4片奶油60克生酮爆漿輕芝士蛋糕的做法6個雞蛋蛋黃蛋清分離(蛋清打發到硬性)(可加入3g塔塔粉)100g奶油奶酪隔水融化,加入鹽、代糖加入60g奶油,和6個蛋黃打蛋器混合均...