乏力沒胃口?來碗酸甜排溼靚湯 丨三色開胃湯~ 圓滿素食
炎炎夏日,除了熱,讓人們更難受的是頭昏腦漲、四肢痠軟、食慾減退等不適,這就是中醫常說的 “溼” 在作怪。今天給大家推薦一款具有排溼和開胃之功效的三色開胃湯,而且非常簡單易做哦 O(∩_∩)O
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用料
薄荷 | 適量 |
土豆絲(用水泡着提防變色) | 適量 |
番茄丁 | 適量 |
胡椒粉 | 適量 |
鹽 | 適量 |
白糖 | 適量 |
山蒼子油 | 幾滴 |
味精 | 少量 |
乏力沒胃口?來碗酸甜排溼靚湯 丨三色開胃湯~ 圓滿素食的做法
【 食材】:薄荷、土豆絲(用水泡着提防變色)、番茄丁
【 調料】:胡椒粉、鹽、白糖、山蒼子油、味精鍋裏放油,把番茄丁放進去,炒到開始融化。
把土豆絲連水放進去,再根據情況加些水。燒開後,轉中火,放胡椒粉、鹽、白糖,再繼續燒到土豆熟。
把最後點綴的薄荷留起來,其它的鋪在碗底。
土豆煮熟後,滴幾滴山蒼子油,放點味精,起鍋。
來張特寫
這湯鹹鮮、微酸微甜、清香。喝到微微出汗,排溼,很爽哦O(∩_∩)O
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小貼士
山蒼子油和薄荷都是開胃的,沒有薄荷,可以用香菜、紫蘇、羅勒、芹菜、香椿芽、空心蓮子草等。
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