蘆筍炒雞胸
菜譜1.34W
無碳水家常菜,健身餐
用料
蘆筍 | 8根 |
雞胸肉 | 100克 |
鹽 | 適量 |
橄欖油 | 適量 |
蘆筍炒雞胸的做法
雞胸切掉肥膘,切薄片,越薄越嫩。蘆筍洗淨去掉根部和老皮,斜切成片。
橄欖油下鍋,油熱下蘆筍片翻炒,炒至變軟出水
下雞胸片,翻炒至變色,下鹽關火,蓋蓋微微燜一下,出鍋。
小貼士
如果不是有減脂需要的話,可以加鐵棍山藥切片一起炒,敲好吃!!!方法跟蘆筍同步就行,多悶一會兒
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