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椰蓉鹹蛋黃重芝士蛋糕（生酮無麪粉）

蛋糕3.31W

椰蓉鹹蛋黃重芝士蛋糕（生酮無麪粉）的做法步驟圖

簡單粗暴，有料理機就幾分鐘的事兒。
主要是脂肪，生酮可以吃。不生酮也可以吃，脂肪含量超高飽腹感超強，是自己做的用的代糖碳水非常低所以也不會引起血糖波動，吃完很有滿足感，不會停不下來。方子可做6寸。非常非常簡單快手

用料

主料（975大卡，脂肪87.5，蛋白質38，碳水11.5））
奶油奶酪（妙可藍多奶油芝士）	240克（一整盒）
雞蛋	3只
代糖（如果想跟市售的一樣好吃使勁兒放）	50克（對我來說剛剛好）
泡打粉（放不放沒差）	2克
輔料（515大卡，脂肪40.4，蛋白質25.4，碳水11.3）
鹹蛋黃（這是精髓）	5個（10g/個）
魔芋蛋糕（吃起來更像蛋糕，可不放）	3個（隨意）
椰蓉（可不放）	25克

椰蓉鹹蛋黃重芝士蛋糕（生酮無麪粉）的做法

主料放料理機打碎
魔芋蛋糕掰碎，鋪在蛋糕模具底上。鹹蛋黃捏碎，和椰蓉一起加入蛋糕液攪拌，然後倒入模具，上面再撒一點椰蓉
空氣炸鍋200度25分鐘（圖上是減量放碗裏面做的）
放涼，用餘溫讓裏面的蛋糕液凝固。一整個熱量1487大卡

小貼士

1、想要流心效果烤的時間少一點，自由把控
2、可放冷凍層儲存，吃的時候微波爐或者復烤都很好吃
3、一整個熱量1487大卡，脂肪128克，蛋白質63.4克，碳水22.8克.
4、靈感來自懶人生酮：

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