Q彈紅薯球| 健康·零食
好嘞,把去年這會兒埋下的紅薯球坑填了。當時也是不停實驗了好幾次,試出滿意的配方後
就開始自由發揮了,趕上那會兒要爲新書準備食譜照片,就一直留了一個坑。
★紅薯球的做法非常隨意,大致按配方來就可以,食材可增減的範圍很大(類似做糊塌子麪糊那麼隨意),只要最後所有材料能大概撮成球(不幹也不過稀)就不會失敗。適合有剩的蒸紅薯時隨時拌一拌就可以烤一下換換口味用。
★味道:聞起來有烤紅薯的香氣。吃起來甜度較淡,以紅薯香爲主,喜歡甜口味的人要適當多加10-20克蜂蜜。如果只放15克蜂蜜,則完全吃不出甜味。
★口感:表面略脆,內芯Q彈。
★脹氣:這個做法因爲是把熟紅薯泥再次加工一下,所以相對更好消化一些。平時吃紅薯易脹氣的人吃完不易脹氣。當然了,什麼東西吃太多都容易腸胃不舒服,吃什麼還是要適量。把紅薯球當做主食以外的副食吃就好了,比如每天攝入50克紅薯泥就可以。腸胃弱的人不要直接當成全部主食。
★工具:熱壓機(關於熱壓機的所有具體問題請見熱壓總食譜:)
也可以用平底煎鍋做,做出來就是餅,會更軟一些。
封面圖中的紅薯球是用小V的華夫餅烤盤製作的,因爲華夫餅烤盤可以壓出更多的側面,口感更脆。
也可以用任何熱壓機烤盤做,如果是做成平的一張小餅的話,口感就更軟一些,適合愛吃軟口感的人。
用B牌熱壓機的華夫餅烤盤也做過,因爲它的格子淺,就沒格子深的磨具做出來那麼脆。
熱壓機食譜合集:_list/736888566147211265/
用料
蒸的紅薯泥或紫薯泥(見貼士1) | 150克 |
木薯粉(見貼士2) | 75克 |
蜂蜜 | 30克 |
無鹽黃油(室溫或融化) | 16克 |
全脂奶粉(可省略) | 10克 |
海鹽 | 1.5克(食鹽較鹹,要比海鹽量略少) |
Q彈紅薯球| 健康·零食的做法
在大碗裏把配料表中所有材料拌勻成麪糰。
麪糰狀態較溼潤,但又不會是麪糊狀。
如果碗裏還有乾粉就再加一些牛奶。
熱壓機一定要預熱。預熱好後抹一層薄油(椰子油較香),把麪糰搓成大小相同的小球放入機器。蓋蓋子,壓2-4分鐘(根據自家機器火力靈活調整),以紅薯球表面變焦黃色爲準。一般來說,機器周圍開始冒水蒸氣這說明快熟了。
好吃的關鍵:一定要加熱到呈現焦黃色纔有烤紅薯的香味。略放涼後趁熱食用。
如果不夠甜,可以淋一些蜂蜜,或撒一些糖粉吃。圖裏是做熟了後另一次沒用電子稱,隨手調的較稀的勉強成形的麪糰,直接freestyle就甩機器上了。
上圖freestyle的成品,口感更軟一些。
圖裏爲紫薯球。
紫薯泥一般比紅薯泥略幹,可以額外加一些牛奶。
小貼士
1.紅薯泥:食譜用的水分含量較多的紅薯。蒸的薯泥和烤的薯泥含水量差別很大,不同品種的紅薯含水量也有較大差異,務必根據實際情況調整面團乾溼度。麪糰太乾的話就加些牛奶,太溼的話就加些木薯粉(粉多了甜味就會減淡,所以可以多加些蜂蜜或紅糖)。這個麪糰不怕過度攪拌,大膽地拌吧。
多試幾次就找到喜歡的口感了。
2.木薯粉(Tapioca Flour):不要用糯米粉替換。木薯粉做出的質地是半透明,口感Q彈。糯米粉做出的口感會不一樣,更粘糯,不是Q彈的口感。
3.黃油:和紅薯泥非常搭配,不用省略。也可以補充植物中所不含的維生素A。
【常見問題】
★上色不夠
可能原因:紅薯品種/沒放蜂蜜或糖/沒放黃油,都會影響上色。
★紅薯香不夠
可能原因:紅薯品種/加熱時間不夠。
★口感不酥脆
可能原因:油脂太少/麪糰太溼/加熱時間太短/機器預熱時間過短
★口感太乾
可能原因:麪糰太乾(下次多放些牛奶)/加熱時間過長
★口感不Q彈
可能原因:木薯粉太少
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