美味佳餚館🌈夏季代餐土豆泥🥔🥒🌽🥕蔬菜沙拉🥗🥗
用料
| 土豆 | 1大個 |
| 玉米 | 1根 |
| 黃瓜 | 半根 |
| 胡蘿蔔 | 1/3根 |
| 甜味沙拉 | |
| 牛奶 | 少許 |
🌈夏季代餐土豆泥🥔🥒🌽🥕蔬菜沙拉🥗🥗的做法
玉米🌽煮水剝粒，土豆紅蘿蔔蒸熟，趁熱壓碎成泥，胡蘿蔔我用神器攪碎，黃瓜切丁塊。
![🌈夏季代餐土豆泥🥔🥒🌽🥕蔬菜沙拉🥗🥗的做法步驟圖 第2張]( "🌈夏季代餐土豆泥🥔🥒🌽🥕蔬菜沙拉🥗🥗的做法步驟圖 第2張")
土豆泥放入多些的沙拉（丘比甜味沙拉）攪拌均勻，在放3勺牛奶，然後放入玉米黃瓜胡蘿蔔碎，再次擠放沙拉，我加了少許的焙煎芝麻沙拉汁。攪拌均勻，就OK啦！！
![🌈夏季代餐土豆泥🥔🥒🌽🥕蔬菜沙拉🥗🥗的做法步驟圖 第3張]( "🌈夏季代餐土豆泥🥔🥒🌽🥕蔬菜沙拉🥗🥗的做法步驟圖 第3張")
我這裏做了4個人的分量，大概用了半瓶多的沙拉醬 ⚠️ 沙拉醬越多越好吃 😬
![🌈夏季代餐土豆泥🥔🥒🌽🥕蔬菜沙拉🥗🥗的做法步驟圖 第4張]( "🌈夏季代餐土豆泥🥔🥒🌽🥕蔬菜沙拉🥗🥗的做法步驟圖 第4張")
🥗🥗🥗放入冰箱冷藏會兒也很好吃喲，老少皆宜，可以代餐！ 🥗🥗🥗
![🌈夏季代餐土豆泥🥔🥒🌽🥕蔬菜沙拉🥗🥗的做法步驟圖 第5張]( "🌈夏季代餐土豆泥🥔🥒🌽🥕蔬菜沙拉🥗🥗的做法步驟圖 第5張")
小貼士
⚠️建議在土豆里加一些牛奶攪拌，會更絲滑，更香醇~
![復活節土豆泥沙拉的做法和圖解,復活節土豆泥沙拉怎麼做更好吃]( "復活節土豆泥沙拉的做法和圖解,復活節土豆泥沙拉怎麼做更好吃")
復活節土豆泥沙拉的做法和圖解,復活節土豆泥沙拉怎麼做更好吃
如圖4爲人份，每人約153kcal，鹽分1.1g。用料馬鈴薯中等大小約2個捲心菜，切絲酌情四季豆6支蘆筍3根胡蘿蔔1/3根水煮雞蛋1個火腿，海苔各1片芝士片1枚A蛋黃醬2大匙砂糖、鹽、胡椒粉少許油醋汁凱撒沙拉汁2大匙復活節土豆泥沙拉的做法馬鈴薯去皮切塊，蒸。（或加少許鹽煮軟。...
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丫頭一勺勺大口大口往嘴裏塞，看的我心情特好[呲牙]用料薏米，藜麥，南瓜彩椒，洋蔥，橄欖油+蘋果醋+黑胡椒碎+海鹽+芝士粉，松子仁兒雜蔬薏米色拉的做法薏米和藜麥提前泡好，昨晚和南瓜一鍋蒸熟。。今早起，切碎彩椒，洋蔥，一勺橄欖油+蘋果醋+黑胡椒碎+海鹽+芝士粉拌勻，撒一把松子...
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夏日輕食🍃減脂增肌 ｜ 牛油果🥑雞蛋沙拉的烹飪做法，大廚教你詳細做法
營養豐富，味道清爽，簡單快手低卡用料牛油果1個200g）雞蛋1個球生菜玉米粒夏日輕食🍃減脂增肌｜牛油果🥑雞蛋沙拉的做法食材準備雞蛋冷水下鍋煮8分鐘撈出過涼水2分鐘，再剝殼切塊玉米焯水煮熟所有食材放入盤中，加入海鹽黑胡椒調味即可小貼士牛油果可以擠點檸檬汁防氧化...
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超級簡單快手的沙拉的烹飪做法，大廚教你詳細做法
檸檬沙拉汁很百搭，蔬菜肉類只要喜歡的都可以用上哦！用料土豆2個雞蛋1個西紅柿2個青瓜半條白芝麻5克有所思檸檬沙拉汁30克超級簡單快手的沙拉的做法土豆，雞蛋冷水下鍋材料全部切塊材料放容器內，倒入沙拉汁，攪拌均勻裝盤，撒上白芝麻點綴一下，可以享用咯！...
