7款瘦身果汁

蔬菜和水果中含有豐富的營養，不同蔬果的搭配更是能發揮雙倍的功效。每天一杯蔬果汁，一週讓你輕鬆瘦掉7斤，天天不重樣，好喝又有效。低熱量還能補充 營養，還有排毒養顏的功效，還能抵制飢餓感哦！

用料  

7款瘦身果汁的做法  

1. 橙子+蜂蜜
   橙子有豐富的維生素C，有提高身體免疫能力、通便解毒的作用，加入蜂蜜可以改善口感，更加好喝！

2. 芒果+蜂蜜
   芒果含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，進而幫助體內糞便的排出，加上蜂蜜有一定的潤腸作用，兩者一起食用，潤腸通便的效果更佳。

3. 木瓜+牛奶
   木瓜中含有一種酵素，能夠消化蛋白質，有利於人體對食物的消化和吸收；牛奶可以美容美白，兩者搭配，有助於新陳代謝，面板也會變好。

4. 蘋果+芹菜
   芹菜蘋果汁有大量的天然抗氧化成分，能減少人體內自由基的生成，延緩細胞老化，對延緩衰老和延長壽命有很大的好處。

5. 奇異果+青瓜
   青瓜奇異果汁能產生飽腹感，促進排毒，是美容養顏瘦身佳品。

6. 香蕉+西紅柿+奇異果
   香蕉富含膳食纖維，具有很好的通便效果；奇異果的微酸，能促進腸蠕動；西紅柿卡路里低，果汁豐富，富含維C，補充水分。

7. 蘋果+香蕉+牛奶
   香蕉加牛奶，美容效果自然大增，蘋果是低熱量食物，既能減肥，又可使面板潤滑柔嫩。
   （忘記拍過程圖了，就是把3樣食材榨汁就行了）