早餐減脂飲品合輯1

無糖無添加酸奶無法接受？早餐總喜歡喝點什麼？33告訴你，不放添加糖也可以依然美味，讓你不僅飽腹，還可以滿足🍍🍒🍑🍎😋

用料  

早餐減脂飲品合輯1的做法  

1. 菠蘿銀耳羹（原料：菠蘿，銀耳，枸杞，紅棗），菠蘿切塊和銀耳放水熬製10分鐘左右，出鍋前放紅棗和枸杞點綴，菠蘿的香甜足以取代其他添加糖，菠蘿也可換成木瓜。

2. 橙子麥片酸奶（橙子，無糖酸奶，麥片）橙子用料理器或破壁機搗碎，記得要保留果肉，不要榨成汁，半個就夠了，和酸奶燕麥混合，美味且GI不會提高。

3. 香蕉紅豆牛奶（紅豆罐頭，香蕉，牛奶），無糖無添加的紅豆罐頭，放入小火慢熱的牛奶兩分鐘，半根香蕉切塊放入牛奶，既有甜味，又有口感，紅豆可當做主食。

4. 這款是樓上升級版，切塊的紅薯和芋頭蒸熟，搭配紅豆和牛奶，自制版鮮芋仙有木有！

5. 菠蘿藍莓酸奶（名稱既原料）：混合就好

6. 火龍果黑莓酸奶（名稱既原料）：混合就好

7. 堅果酸奶（名稱既原料）：混合就好