美味佳餚館祛濕湯-綿茵陳鯽魚湯
菜譜2.64W
用料
| 鯽魚 | 1條 |
| 姜 | 3片 |
| 赤小豆 | 抓一把 |
| 綿茵陳 | 抓一把 |
| 薏米 | 一小把 |
| 蜜棗 | 1個 |
祛濕湯-綿茵陳鯽魚湯的做法
綿茵陳比較多沙，要用水泡一下，然後洗淨
![祛濕湯-綿茵陳鯽魚湯的做法步驟圖 第2張]( "祛濕湯-綿茵陳鯽魚湯的做法步驟圖 第2張")
鯽魚洗淨瀝乾水
![祛濕湯-綿茵陳鯽魚湯的做法步驟圖 第3張]( "祛濕湯-綿茵陳鯽魚湯的做法步驟圖 第3張")
砂鍋內加水，和浸泡過的薏米，赤小豆，薑片，蜜棗先煲滾
![祛濕湯-綿茵陳鯽魚湯的做法步驟圖 第4張]( "祛濕湯-綿茵陳鯽魚湯的做法步驟圖 第4張")
鯽魚用兩面摸一層薄薄的鹽和生粉，鍋內放油小火兩面煎至焦黃
![祛濕湯-綿茵陳鯽魚湯的做法步驟圖 第5張]( "祛濕湯-綿茵陳鯽魚湯的做法步驟圖 第5張")
把煎好的鯽魚和綿茵陳放進砂鍋裏面鯽魚小火煲20分鐘，加鹽即可享用
![祛濕湯-綿茵陳鯽魚湯的做法步驟圖 第6張]( "祛濕湯-綿茵陳鯽魚湯的做法步驟圖 第6張")
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用料堅果麥片50克香蕉100克無糖酸奶200克咖啡/紅茶煮毛豆80克煮花生60克藕100克胡蘿蔔100克煉乳20克紅小豆20克黑米20克麥胚10百合幹5克黑加侖幹10克豬大排（帶骨）120克香菇（水發）50克南瓜100克冬筍50克蒸肉米粉20克菜心150克紅豆湯/綠豆湯1-2碗自用6的做法day6...
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