姨媽全攻略
中醫姐姐告訴我|4杯茶|1招勝利
因為zy姐姐每天很忙,導致我每天都想着和她的偶遇,終於讓我拿着筆記本和筆在一個美麗的黃昏遇到她了!
她告訴我女性的身體很特殊,因為我們都有生理期,生理期有或多或少都有不適的現象,比如痛經、宮寒、脾氣超級大、排瘀不乾淨等等。
女性生理期就好比天氣一樣,心理情緒、與生理變化都會隨着身體激嫊水平的變化而受影響,所以這個時候就要懂得自我調理,但是每個週期的表現不同,所以調理的方法也是不一樣的。
所以她給我分享了4杯每個週期的養生茶,從經前,經中,經後和排卵期4個階段不同的週期調理方法。
1 玫瑰陳皮飲—經前喝
這時候女性脾氣暴躁,情緒不穩定容易產生焦慮且會伴有乳房脹痛,所以這時應該舒甘理qi
玫瑰花+陳皮+佛手+紅棗+桂圓
@玫瑰花舒甘,陳皮哩氣健脾
2黨蔘黃芪姜棗飲—經中喝
這時候女性的自身提抗力會下降,氣血有虛,面色不好看,以暖宮驅寒為首要,也要注意自身保暖,不吃生冷之物。
黨蔘+黃芪+紅棗+枸杞+紅糖+生薑
@黨蔘黃芪補氣xue,生薑驅寒
3當歸四物飲—經後喝
這時候女性身體會比較虛弱,也是身體調養的黃金期,要修復、改善體質準備備孕。
當歸+白芍+熟地黃+川穹
@補xue養xue、滋陰潤zao、調經化瘀
4桑椹黑豆飲—備孕喝
這時候女性經過前三個週期的循環,大量流失精氣xue,很容易腰部又酸又累。
桑葚+黑豆+桂圓+枸杞+紅棗
@滋陰補shen,補xue明目、養心安shen
聽完我感覺收益頗豐,所以我全部又分享了出來,經期是女性特有的生理週期,要調整好心態,掌握好規律從而通過這個週期去調養自己的身體,要對自己好一點
用料
初級農產品 |
姨媽全攻略的做法
所需材料如圖,先煮佛手,陳皮,桂圓,待水温降至70度左右放入玫瑰悶泡幾分鐘
所需材料如圖,全部放入壺中煮15—20分鐘即可
所需材料如圖,全部放入壺中,煮15—20分鐘即可
所需材料如圖,黑豆整粒建議單獨泡一個小時,嫌麻煩可以用破壁機打成小粒狀,然後和其他材料一起煮,時間15—20分鐘
小貼士
有不懂的步驟可以問我,或者看我主頁私信我也行,女人對自己好一點,真正要做的事就是對的起自己
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