生酮低碳韭菜盒子怎麼做更好吃

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生酮低碳韭菜盒子

做生酮低碳的韭菜盒子沒有小麥粉做起來那麼順手簡單，而且原材料也是比較貴一些，為了健康就也就不怕麻煩，為了健康花的錢肯定是值得的對吧。至於口感沒有小麥粉做出來的好吃，但比沒有韭菜盒子吃好過10倍去了，外皮感覺像鬆餅...
KETO低碳生酮-巧克力巴斯克盒子

之前寫了一個普通的，這個是用蛋白粉+黑巧克力的用料Kiri100gWhippingcream100mlEgg1Proteinpowder（chocolateflavor）1+1/2tbspDarkchocolate2-3tbspKETO低碳生酮-巧克力巴斯克盒子的做法首先烤箱預熱220度，再做下面的除了...
低碳生酮摩卡盒子蛋糕

配方是四個盒子的量。單個盒子60g蛋糕片➕97g淡奶油熱量:410大卡，碳水3.5g，蛋白質:8.2g，脂肪:41g37*30的烤盤，配方里所有材料*1.41用料蛋糕片雞蛋4個赤蘚糖醇30克咖啡粉4g可可粉5克溫水35克扁桃仁粉40g牛油果油(椰子油）10...
低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃點啥-低碳生酮基礎小麵包/低碳生酮基礎麵包胚/低碳生酮基礎小餐包/低碳生酮司康餅/低碳生酮代餐包！椰香滿滿！超高脂！超低碳！超強飽腹感！生酮粉類脂肪炸彈！生酮能量小餐包！簡單粗暴！懶人快手！

混一混，拌一拌香香的，軟軟的超高脂，超低碳，超強飽腹感能生酮的脂肪炸彈超級能量基礎餐包用料【超級重要的話都寫在小貼士，請各位務必去看一看！】【超級重要的話都寫在小貼士，請各位務必去看一看！】椰然椰泉牌椰子麵粉50g洋車...
[生酮食譜] 生酮韭菜盒子

今天要教大家的是另一道也很廣受歡迎的中式麵點-「生酮韭菜盒子」！使用杏仁粉和洋車前子粉做成低碳麵皮，包裹著滿滿的韭菜、炒蛋、櫻花蝦，中式麵點也可以低碳健康又美味！製作影片請看：用料麵皮：杏仁粉140g洋車前子粉50g蛋2...
低碳水果盒子（生酮友好）

悉尼繼續封城，上午烤了椰子麵粉餅底，涼透了，午飯後和小姐姐一起做水果盒子❤️藝術來源於生活，小朋友創造力棒棒的！獨立完成自己喜歡的甜點！通過改變飲食，大弟弟瘦了9公斤，我也瘦了2.5公斤，真的太開心了！下面是4個蛋配方，我用了8個...
【生酮主食】生酮低碳韭菜盒子

韭菜盒子人人愛，拌韭菜雞蛋餡的時候就已經香的不行啦，生酮低碳也可以享受如此美味，真是太美好了(´▽｀)用料杏仁粉3大勺車前子殼粉1.5～2大勺雞蛋1個開水適量餡兒韭菜適量雞蛋適量橄欖油適量鹽適量【生酮主食】生酮低碳韭菜...
【生酮低碳】韭菜雞蛋蝦仁餡（生酮不要放粉絲）

吃完肉的就是素的，沒錯我就是要趕緊把韭菜吃完！ps：皮是正常麵粉啦。生酮皮用中式麵糰。用料雞蛋5個韭菜250g木耳1把粉絲1卷蝦仁1/每個餃子調料蠔油1tbsp花椒油1tsp白胡椒粉1tbsp鹽1tbsp香油2tbsp【生酮低碳】韭菜雞蛋蝦...
低碳生酮鹹口黑芝麻椰香盒子

絕對必須要做一下，真的是好吃完了。可以做四個盒子單個盒子60g蛋糕片➕淡奶油餡一個熱量:430大卡，淨碳水:2.8g，蛋白質:11g，脂肪:42g用料蛋糕胚雞蛋4個黑芝麻醬40克杏仁粉40克泡打粉5克赤蘚糖醇30克蘋果醋4g水50克奶油餡淡...
生酮低碳拉絲肉鬆盒子

絕絕子的新品。生酮低碳必需試試的。用料蛋糕胚雞蛋(50g左右)4個扁桃仁粉40水50克無糖肉鬆(糖友飽飽)30克鹽巴3克香蔥碎20克赤蘚糖醇20克鹹奶油淡奶油320克赤蘚糖醇10克鹽巴2克生酮低碳拉絲肉鬆盒子的做法先把小蔥和...
低碳杏仁粉韭菜盒子

韭菜盒子估計大江南北的都會惦記吧，低碳飲食，麵粉是不能用的，跟我一起做個杏仁粉韭菜盒子吧，減自己的脂肪，吃愛吃的美食😄我寫的是可以做10個韭菜盒子的量，鍋底大小在6英寸15CM左右的，如果人多就翻倍就可以。選小鍋是做起來...
低碳生酮乳酪盒子

280ml的盒子。單個盒子:熱量:447大卡，碳水≤3g，蛋白質:14.5g，脂肪:42g用料蛋糕胚雞蛋（4-5個）190g赤蘚糖醇25克水40克黃油（椰子油）10克扁桃仁粉40克乳酪餡淡奶油(愛真)200克奶油乳酪200克赤蘚糖醇15克低碳生酮乳酪盒子的做法1...
生酮韭菜盒子椰子粉版

參考了別的菜譜，結合起來做了這個椰子麵粉版的韭菜盒子。椰子麵粉比杏仁粉便宜且熱量低。記錄一下免得忘記。用料餡料韭菜250g～260g雞蛋3個（小就4個）鹽一小勺蝦皮35g黑胡椒粉適量（隨意）油20ml麵皮椰子粉108g洋車前子殼粉50g...
【生酮低碳】醬肉韭菜餡，可做韭菜盒子包子餃子

我從小吃的餃子都不是肉丸的，都是肉丁的，長大了之後才知道這叫醬肉餡。前幾天買了韭菜，今天做韭菜盒子。做生酮和普通版的。生酮皮我用中式麵糰：小酮人請跳過粉絲的步驟。這調餡方法是奶奶做的，但是我再也吃不到了。用料醬...
【生酮低碳】杏仁乳盒子，代替豆乳盒子

*低碳推薦：Ricotta/cottage等量替換奶油乳酪豆乳盒子超好吃啊香甜又不膩，我們小酮人不能吃豆乳盒子。可是我們能吃杏仁乳盒子呀！說起來這個豆乳盒子真的很簡單其實就是豆乳卡仕達醬呀？我們能做杏仁乳卡仕達醬！原味卡仕達醬...
[生酮實驗室]之低碳生酮友好無麩質韭菜鹹鴨蛋盒子

一直都在生酮的路上，集中烹飪，願各位寶貝都能得到烹飪的樂趣和生酮的益處用料椰子粉108g或者杏仁粉140g洋車前子粉50g雞蛋如果用椰子粉需要4個，杏仁粉兩個鹽5克沸水240cc韭菜250克蝦米80克鹹鴨蛋3個豆芽50gMCT油20克黑胡...
【生酮低碳】生酮低碳好物記錄

買來發現特好用的東西，記下來以後回購。大部分是在iherb買的步驟5的可可醬1k55.8刀純苦味，步驟10的可可豆1k37.8苦甜味，沒有特殊情況以後都買步驟10我的iherb禮券碼是：AJT3967，大家買東西的時候輸入可以有5%的優惠哦用料生...
生酮韭菜盒子，自留

用料杏仁粉35克洋車前子殼粉4克雞蛋20克韭菜雞蛋餡兒100克開水50克鹽0.5克生酮韭菜盒子，自留的做法混合分類，加雞蛋，攪拌。加開水，攪拌，靜置，不燙手後帶手套抓均。分三份。取一份，放在保鮮膜上，蓋另外一層保鮮膜，擀麵杖擀薄，揭...
低碳生酮韭菜盒子

美味好吃，簡單用料【麵皮糊糊】：杏仁粉20克洋車前子粉5克水80克雞蛋2個【餡料】：雞蛋1-2個韭菜150克鹽適量低碳生酮韭菜盒子的做法杏仁粉，洋車前子粉混合混合好的粉粉加水攪拌成糊粉粉糊加入2雞蛋攪拌均勻糊糊倒入平底鍋...
KETO低碳生酮-餡餅🥙&菜盒子

群裡小夥伴們經常提到懷念麵食的口感～這個是我常用的配方～免秤量～比例對了就可以啦然後NOW的車前子殼粉有點粗，介意口感的可用在料理機裡打細一些，我已經提前處理過了用料扁杏仁粉4tbsp大概40克椰子粉1tbsp大概10克車前子...
低碳雜糧韭菜盒壓邊神器生酮餃子

女兒最愛吃韭菜餡的麵食，最近做任何吃的都在算碳水，畢竟還有其他三口人在控制體重，咱不能疫情封城吃肥了🥱家裡沒有鮮蝦仁了，正好有南澳的帶子很鮮嫩，大家有蝦仁繼續用蝦仁，不過帶子口感非常棒！家裡沒有雜糧粉，沒有谷朊粉都沒...
低碳生酮版主食-韭菜盒子

不用說，這又是為了滿足某些人的突發奇想....麵皮和餡兒裡都有雞蛋，所以我只撕了一小角餅皮嚐了嚐，比較柔軟，有點像鬆餅，大概是好吃的吧，因為某人一下子就掃光了...用料外皮雞蛋3個椰子麵粉150克洋車前草籽粉30克鹽5克泡打粉...
生酮低碳-餅皮（千層肉餅，盒子，餃子等等）

原方在此：改動了一下，記錄在這裡。麵糰總熱量690kcal,蛋白質43g,脂肪49g,淨碳水5g。脂肪供能佔比64.4%。可以分成4份，每份熱量172kcal,淨碳水1.3g。可以說十分優秀了。------------------------------------------------...
低碳生酮餡餅（韭菜雞蛋）

過年了，又到了吃韭菜盒子的時候。用料洋車前子殼粉5克杏仁粉20克雞蛋1個水約150克（視粉類吸水情況）韭菜雞蛋餡適量低碳生酮餡餅（韭菜雞蛋）的做法粉類混合均勻，慢慢倒入水，攪拌均勻，然後打入一個雞蛋，攪拌均勻，攪拌到上面視訊那...
生酮韭菜盒子/餅

包萬物不喜歡扁桃仁粉的味道，或者洋車前殼粉的口感就不要嘗試了哈用料皮雞蛋1個扁桃仁粉40克洋車前殼粉15克水55-65克餡韭菜55克雞蛋1-2個鹽2克/適量生酮韭菜盒子/餅的做法準備餡，雞蛋裡放點鹽，先炒雞蛋，再炒韭菜炒熟，雞蛋...