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低脂牛肉卷怎麼做更好吃

技巧會讓飯菜更可口,熱門的低脂牛肉卷精選專題是專門提供低脂牛肉卷的相關精彩內容的地方,這裡的低脂牛肉卷相關內容,小編都精心編輯,精選優質低脂牛肉卷的相關知識,分享一些低脂牛肉卷方面的經驗知識。

  • 低脂牛肉卷食譜做法大全,超簡單的低脂牛肉卷做法步驟

    低脂牛肉卷

    用料黃瓜日式照燒醬紫甘蘭紅甜椒白醋洋蔥西式麵條越南米紙低脂牛肉卷的做法清洗牛肉,放水裡浸泡,去血水。後切大塊,取一可密封保鮮袋,將牛肉放入,倒入適量的日式照燒醬,密封。隔著袋子揉一揉。放進保鮮,4小時或一晚上。紅甜...

  • 增肌低脂豆皮泡菜牛肉卷的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    增肌低脂豆皮泡菜牛肉卷

    豆皮和牛肉富含蛋白質,魔芋絲低脂肪低碳水,泡菜增加調味,從備菜到出鍋二十分鐘。用料牛肉片100克泡菜若干豆皮5張魔芋絲一盒增肌低脂豆皮泡菜牛肉卷的做法牛肉片放料酒生抽薑片醃五分鐘。豆皮改刀,比牛肉片略寬。平鋪牛肉...

  • 低脂低卡高蛋白牛油果雞肉卷的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂低卡高蛋白牛油果雞肉卷

    低熱量輕晚餐,或者快手早餐。低鹽高蛋白質還挺充飢的。。┑( ̄Д ̄)┍營養較為均衡正在減脂增肌的小夥伴可以嘗試一下用料全麥墨西哥捲餅(wholewheattortillas)2雞胸肉1塊黑胡椒(醃漬雞胸肉)少許鹽(醃漬雞胸肉)少許生菜(romainel...

  • 低卡低脂香蔥肉鬆卷的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡低脂香蔥肉鬆卷

    我不喜歡高油高糖的配方所以…在保證味道不受影響的情況下都會盡量減油減糖依然不裂~配方用的是代糖…如果你是新手建議用白砂糖,白砂糖可以幫助你穩定蛋白。用料雞蛋5個蛋黃糊:油30克牛奶70克低筋麵粉60克蛋黃5個蛋白糊...

  • 低脂滷牛肉食譜做法大全,超簡單的低脂滷牛肉做法步驟

    低脂滷牛肉

    為了減脂,又不想餓肚子,我真的是想盡辦法啦。用料牛腱1500克姜8片料酒5勺老抽2勺生抽3勺香葉16片大蔥半根花椒適量低脂滷牛肉的做法牛肉洗乾淨,切成塊;鍋裡放清水,將切好的牛肉放進鍋裡,放薑片和料酒煮,煮至水開,將牛肉撈出。...

  • 牛肉鮮蔬大卷「巨低熱量低脂0負擔配方分享」【復刻星爸爸

    牛肉鮮蔬大卷【巨低熱量低脂0負擔配方分享】【復刻星爸爸】

    用料普通牛排肉半塊(50-80g)甜椒或彩椒50g左右生菜50g左右蟹味菇50g左右菠菜捲餅一張50g左右紛樂旗黃芥末醬10g油醋汁/黑椒醬8g/10g牛肉鮮蔬大卷【巨低熱量低脂0負擔配方分享】【復刻星爸爸】的做法個人比較喜歡吃星爸...

  • 「減脂期」低脂高蛋白金針菇牛肉卷的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【減脂期】低脂高蛋白金針菇牛肉卷

    減脂期蛋白質攝入一定要充足,個人認為牛肉是最優質的蛋白質了,因為它不僅蛋白質含量高,而且肌酸含量也比一般肉類含量高,有助於肌肉的增長,除了貴沒其他毛病!像我這樣一份金針菇牛肉卷熱量大概200-250大卡,非常適合減脂期的...

  • 三分鐘低脂牛肉卷的做法和圖解,三分鐘低脂牛肉卷怎麼做更好吃

    三分鐘低脂牛肉卷

    全世界都在催你早點,卻沒人在意你還沒吃“早點”,希望忙碌的大家,一定要記得吃早餐。今日份早餐:牛肉捲心菜卷用料滷金錢腱4-5片捲心菜50g粗糧餅1個三分鐘低脂牛肉卷的做法取一張粗糧餅捲心菜炒一下放上幾片金錢腱,具體做...

  • 全麥牛肉卷五方健身低脂春捲的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    全麥牛肉卷五方健身低脂春捲

    用料牛裡脊250克雞蛋5個生菜5片洋蔥半個西紅柿2個蠔油3勺紅椒半個鹽5克黑胡椒5勺番茄醬5勺孜然粉6勺醬油2勺食用油20克料酒2勺小蘇打2克蒜蓉2勺黑椒醬2勺全麥牛肉卷五方健身低脂春捲的做法所有配菜備用,洋蔥紅辣椒切丁...

  • 低脂牛肉卷早餐必備的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂牛肉卷早餐必備

    提前準備好,微波爐1~2分鐘加熱即食,上班族必備用料牛肉2塊雞蛋2個全麥餅皮1袋生菜1棵西紅柿1個低脂牛肉卷早餐必備的做法牛肉選取牛裡脊,切絲醃製。加入一小勺鹽,醬油,耗油,白胡椒用手抓勻。這裡可以加入一點水,讓肉吸一點水,...

  • 自制健身低脂牛肉卷的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    自制健身低脂牛肉卷

    因為健身,就開始研究這些食物,有一天心血來潮想吃肉卷,但是覺得外面的太油,就準備自己動手做,沒想到還這麼成功,如果你不想每天都吃一樣的健身餐,就一起做起來吧!用料牛肉克生菜片彩椒1個雞蛋1只洋蔥1個全麥麵粉適量黃瓜一個...

  • 5分鐘低脂版牛肉捲餅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    5分鐘低脂版牛肉捲餅

    好吃不胖的低脂捲餅我做的這種一個差不多200卡減脂期嘴饞不用忍吃兩個都沒事呀用料牛肉120克雞蛋1個黃瓜半根胡蘿蔔小個的半根低脂捲餅皮3張5分鐘低脂版牛肉捲餅的做法低脂捲餅皮蒸好備用黃瓜胡蘿蔔無油煎好的蛋皮切...

  • 低脂烤牛肉食譜做法大全,超簡單的低脂烤牛肉做法步驟

    低脂烤牛肉

    不加一滴油的低脂烤牛肉做法如下1:先把牛肉清洗乾淨切塊備用2:準備如圖中的調料倒入碗中3:把碗中的調料均勻攪拌(可根據自己喜好放適量的調料)4:把攪拌好的調料倒入備用的牛肉裡5:攪拌均勻讓調料和牛肉完美的融合在一起6:放冰...

  • 巨滿足的低脂版牛肉捲餅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    巨滿足的低脂版牛肉捲餅

    一個頂飽!用料牛肉80克黑胡椒碎適量雞蛋1個蛋白液30g0脂牛肉醬1勺自制全麥捲餅1張大蔥20g黃瓜50g椰子油適量低脂芝士片1片巨滿足的低脂版牛肉捲餅的做法小火放黃油下牛肉煎熟備用撒點黑胡椒碎洗鍋,擦乾。小火椰子油適量...

  • 低脂|全麥蔬菜牛肉捲餅🌯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂|全麥蔬菜牛肉捲餅🌯

    高顏值好味道,特別適合工作日忙完、抓一個放在包包裡、吃完去健身的時刻。用料牛肉適量牛肉醬適量生菜適量紫甘藍適量胡蘿蔔適量黃瓜適量全麥捲餅皮1張低脂|全麥蔬菜牛肉捲餅🌯的做法捲餅雙面煎15秒塗抹上牛肉醬放上牛...

  • 低卡低脂千張雞肉卷的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡低脂千張雞肉卷

    用料豆腐皮1張雞胸肉2塊雜蔬適量姜3片料酒1勺生抽1勺蠔油1勺低卡低脂千張雞肉卷的做法雞肉加薑片放入智慧烹飪機攪碎取出肉末,加雜蔬,加一勺料酒一勺生抽一勺蠔油攪拌均勻雞肉平鋪在千張上捲起來放入烹飪機選擇蒸菜功能...

  • 低脂雞肉卷食譜做法大全,超簡單的低脂雞肉卷做法步驟

    低脂雞肉卷

    熱量非常低,容易飽腹的美味雞肉卷用料雞胸肉1塊(200g左右)生菜2-3大片玉米罐頭1罐鮮乳酪70克(低脂)歐芹2-3根(去梗)小蔥段5-6段捲餅(或春餅)10個,大約直徑20cm(大一點或小一點無所謂)胡蘿蔔70克西葫蘆70克油1茶匙鹽3/4茶匙胡椒粉1...

  • 低脂低卡包菜雞胸肉卷的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂低卡包菜雞胸肉卷

    最近看的日劇裡出現了一看就知道很美味的包菜肉卷,處在減脂期的我只好修改了菜譜來解饞啦,把豬肉換成雞胸肉,奶油濃湯換成了番茄湯,味道也很不賴!用料雞胸肉1塊捲心菜50克蘆筍50克黑胡椒適量鹽適量番茄1個低脂低卡包菜雞胸...

  • 無油低脂全麥牛肉手卷的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無油低脂全麥牛肉手卷

    用料全麥粉30克雞蛋1個蘋果1個黃瓜半根滷牛肉50g無油低脂全麥牛肉手卷的做法全麥粉加水調稀一點比我圖片還要稀一些倒入不粘鍋,儘量讓麵餅大一點中火煎蛋(類似厚燒步驟)切條,牛肉切片(自己滷的無油少鹽)黃瓜切絲、蘋果切絲,...

  • 減脂牛肉卷食譜做法大全,超簡單的減脂牛肉卷做法步驟

    減脂牛肉卷

    用料牛肉片10片香菜5根小蔥1段青蒜半根大蒜2瓣調料適量洋蔥半個個減脂牛肉卷的做法三源裡菜市場的牛肉片,50塊一盒,額,我不知道份量,反正每次都在鬍子爺爺家買各種牛肉。牛肉片展開,放香菜和洋蔥,捲起來。捲成一盤備用開火,...

  • 快手低脂美味牛肉捲餅🐂增肌減脂必備的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    快手低脂美味牛肉捲餅🐂增肌減脂必備

    碎碎念🌶️1⃣️再次重複一遍,減脂增肌並不是受苦,很多人一味的追求低脂低卡水煮菜,甚至長年累月冷食,這種情況下來你的菜品不僅單一而且自己也容易產生煩悶感❗️這裡劃重點,這是一個堅持不下去減脂計劃的重要原因。減脂並不是...

  • 低脂醬牛肉食譜做法大全,超簡單的低脂醬牛肉做法步驟

    低脂醬牛肉

    小朋友們說要減肥,牛肉是合適的食物。麥德龍買了一塊回來,正好前幾日在烏鎮買了黃豆醬,試著做做用料牛腱1000克黃豆醬1大勺八角2個姜5片丁香老抽1勺生抽2勺蔥3根花椒20粒桂皮3塊香葉2片料酒3勺冰糖20克低脂醬牛肉的做法...

  • 🥦低卡低脂減脂餐:捲心菜包肉🥟的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    🥦低卡低脂減脂餐:捲心菜包肉🥟

    ⚠️手藝消耗警告看到那麼多“克”給嚇到了吧哈哈哈哈其實差不多也就取一隻捲心菜的大葉也不一定要牛肉(是肉就行)然後放一些喜歡的或者現有的蔬菜就🉑啦~我是一隻keep的搬運工……用料捲心菜(包菜)200克牛肉(末)200克香菇60...

  • 低卡低脂辣白菜牛肉乳酪雞蛋卷三明治的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡低脂辣白菜牛肉乳酪雞蛋卷三明治

    低卡減脂,優質碳水,優質蛋白質全麥麵包2片=105卡牛肉=45卡雞蛋=65卡辣白菜=3卡乳酪=20卡生菜=2卡番茄醬=2卡一共242卡,大約240卡!可以做早餐,再搭配牛奶,棒👍🏻!用料全麥麵包2片雞蛋1個牛肉35克辣白菜15克乳酪片半片生菜15克番茄...

  • 低脂牛肉絲食譜做法大全,超簡單的低脂牛肉絲做法步驟

    低脂牛肉絲

    用料青椒適量牛肉適量洋蔥適量胡蘿蔔適量杏鮑菇(大腳菌)適量芝麻適量低脂牛肉絲的做法牛肉絲加生抽醃製配菜切絲姜蒜切絲配菜焯水牛肉絲焯水撇去浮沫熱鍋加花椒,蔥薑絲加入配菜,牛肉絲翻炒撒生抽,鹽,雞精,黑胡椒,芝麻...