西蘭花雞蛋豆腐怎麼做更好吃
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西蘭花雞蛋豆腐
用料雞蛋2個西蘭花半朵豆腐半塊西蘭花雞蛋豆腐的做法西蘭花熱水下鍋煮到筷子插得進去就撈出來兩個雞蛋放點蒸魚豉油攪拌一下豆腐切片平鋪碗底放入西蘭花西蘭花上倒入雞蛋液西蘭花上撒白胡椒粉拿盤子蓋住微波爐360度火...
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西蘭花雞蛋豆腐羹
用料豆腐一盒西蘭花適量雞蛋2個鹽白胡椒生抽西蘭花雞蛋豆腐羹的做法內脂豆腐切片見圖見圖...
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湯鮮味美的西蘭花豆腐雞蛋湯
喜歡喝湯的寶寶快來看呀!高蛋白又鮮美的西蘭花豆腐雞蛋湯,hin簡單~用料西蘭花1朵豆腐1塊雞蛋1個蔥花少許湯鮮味美的西蘭花豆腐雞蛋湯的做法西蘭花掰成小朵,豆腐切成塊,雞蛋打散,鍋中倒油,油熱後下雞蛋液炒至定型盛出備用鍋中...
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叮~西蘭花豆腐蒸蛋
水蒸蛋吃膩啦~來點花樣看起來食慾會更佳一些~很香哦!用料西蘭花6-10朵千葉豆腐6-10片蝦仁8只生抽一勺香油一勺雞蛋1個水4勺叮~西蘭花豆腐蒸蛋的做法水開以後西蘭花焯水,雞蛋加四勺水,打散~(放不超過10朵就行)豆腐切塊,鋪在碗底,...
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減肥食譜:西蘭花豆腐蛋
每天都在愁一日三餐吃啥,最近學了一些新菜品。此食譜適合:減肥者食用。營養豐富用料西蘭花1朵白胡椒少許雞蛋2個鹽少許嫩豆腐150g橄欖油少許醬油少許減肥食譜:西蘭花豆腐蛋的做法西蘭花撩水後切成小朵豆腐切成片備用雞蛋...
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西蘭花豆腐餅
用料西蘭花蠔油鹽雞蛋調平粉/麵粉豆腐紅椒蔥花西蘭花豆腐餅的做法準備食材:西蘭花青椒雞蛋豆腐蔥花調平粉/麵粉西蘭花過水煮熟蔥花紅椒西蘭花切碎所有東西一起攪拌均勻捏成丸子進微波爐高火3分鐘,或者電餅鐺煎成餅的形...
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低脂減肥餐|鮮蝦西蘭花豆腐蒸雞蛋
這是一道蛋白質的營養非常豐富,美味又減脂,熱量低。用料西蘭花1朵雞蛋2個蝦10只豆腐1塊鹽一點點醬油一點點低脂減肥餐|鮮蝦西蘭花豆腐蒸雞蛋的做法豆腐切成一片片,蝦剔除蝦線去殼,西蘭花切成一小塊雞蛋攪拌均勻,加一勺羹水,...
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番茄西蘭花蝦仁豆腐雞蛋湯
用料西蘭花8朵蝦仁10只鹽2克澱粉1勺大蒜4瓣料酒1勺白胡椒粉少許雞蛋2個番茄1只豆腐1塊蔥1根火腿腸1根極味鮮1勺番茄西蘭花蝦仁豆腐雞蛋湯的做法蝦仁先醃製10分鐘,少許鹽,加白胡椒粉,料酒,澱粉充分融合放冰箱10分鐘.1雞蛋...
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豆腐西蘭花雞蛋腸
這是我兒子2,3歲做給他吃的,記錄一下用料黑豆腐1塊嫩豆腐1塊雞蛋1個西蘭花鹽克玉米澱粉豆腐西蘭花雞蛋腸的做法西蘭花忘記拍圖了,黑豆腐,嫩豆腐都放了,口感豐富把黑豆腐,嫩豆腐,雞蛋,西蘭花放入料理機打碎打成糊糊狀,加入鹽調...
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西蘭花蝦仁豆腐蒸蛋
原諒我這個西蘭花放太多了你們看不到下面的食材😂😂😂用料雞蛋1-2個西蘭花1朵蝦仁隨緣鹽嫩豆腐生抽香油西蘭花蝦仁豆腐蒸蛋的做法西蘭花、蝦仁放入沸水,加少量鹽,燙半分鐘,最好是拆成小朵嫩豆腐切塊放入碗內,加少量鹽雞蛋...
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蝦仁西蘭花豆腐蒸蛋羹
一份集動物蛋白和植物蛋白的營養美食用料西蘭花7-8朵蝦仁8只雞蛋3個內脂豆腐1盒毛豆適量鹽適量芝麻油一茶匙薄鹽醬油一茶匙蔥花適量蝦仁西蘭花豆腐蒸蛋羹的做法內脂豆腐切好小塊之後,先放冰箱冷藏半個鍾,以便讓多餘的水...
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懶人一鍋蒸-蝦仁西蘭花土豆雞蛋豆腐
“宅家”邊上班邊陪娃上網課的日子,還得在有限的午休時間做午飯所以,得又快又有營養😘用料西蘭花少量土豆1小個香菇2朵蝦仁100克雞蛋3個豆腐1塊懶人一鍋蒸-蝦仁西蘭花土豆雞蛋豆腐的做法蝦仁稍微醃製,蔬菜切丁,直接用家裡...
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豆腐西蘭花
用料西蘭花1朵豆腐2塊蘿蔔1條青椒1個醬青1勺蠔油1勺鹽半勺雞精粉半勺香菇5朵蒜米喜歡瓣玉米粉豆腐西蘭花的做法準備材料(記得西蘭花先用燒水燙熟備用)豆腐粘少許玉米粉放油煎著金黃色備用爆香蒜米到入蘿蔔跟青椒翻炒倒...
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減脂瘦身 西蘭花雞蛋豆腐湯
減肥是女生的終身事業減肥不是什麼東西都不可以吃在合理的範圍內是可以吃的哪怕是油炸鬼、老火湯、火鍋瘦身最重要是吃的營養...材料:鮮蝦10個,豆腐一塊,西蘭花100g,雞蛋1個步驟:①蝦去除蝦線剝殼,料酒醃製10分鐘②西蘭花和...
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菌蛋西蘭花蝦豆腐羹
小家庭覺得備炒菜及湯,有時喝湯後總抱怨太撐,想起羹可有點湯汁又不會太多。用料蝦仁100克西蘭花1小朵蠔油1勺雞蛋2個澱粉2勺海鮮菇100克豆腐1塊胡椒粉8克菌蛋西蘭花蝦豆腐羹的做法雞蛋兩個打散備用蝦去線,加點鹽,撒點生粉...
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西蘭花豆腐雞蛋湯(減肥餐)
減肥餐1用料雞蛋1個豆腐1塊西蘭花1朵西蘭花豆腐雞蛋湯(減肥餐)的做法1.豆腐放入平底鍋煎一下,雞蛋炒好;2.把豆腐、西蘭花、雞蛋放入鍋中,加適量水煮開,加上鹽和胡椒粉即可。...
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【湯】西蘭花豆腐雞蛋湯
用料雞蛋2個西蘭花1朵豆腐1塊【湯】西蘭花豆腐雞蛋湯的做法①鹽水浸泡西蘭花,水開加一勺鹽、一勺油,放入西蘭花焯水1分鐘。②雞蛋炒凝固盛出,③鍋中放油,放蔥姜爆香。④加入熱開水,放入豆腐、西蘭花、雞蛋煮2分鐘。⑤最後...
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蝦仁西蘭花豆腐雞蛋羹
快手早餐。低脂飽腹減肥餐用料西蘭花幾小朵蝦仁幾隻雞蛋2個內脂豆腐半盒生抽適量白胡椒適量鹽適量蝦仁西蘭花豆腐雞蛋羹的做法準備好食材:西蘭花切小朵焯熟蝦仁焯熟內脂豆腐切片雞蛋打散加少許生抽、(鹽、香油可放可不...
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西蘭花豆腐蝦仁雞蛋糕
某人以前沒太吃過雞蛋糕,所以總想做點大人可以吃的雞蛋糕給他吃,嘿嘿。豆腐雞蛋蝦仁西蘭花真的超有營養還不胖呢!用料西蘭花適量,依個人口味蝦5只(剝殼待用)鹽適量,別加太多,熟了以後如果淡了可以再加點,鹹了就不好吃了雞蛋2只...
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雞蛋西蘭花
從嵊州雞蛋煎餃演化而來的黑暗料理哈哈哈,意外好吃!還健康低脂喲用料西蘭花1朵雞蛋2個鹽少許克黑胡椒少許勺蒜末少許雞蛋西蘭花的做法🥦西蘭花切成喜歡的大小大蒜切末備用兩個雞蛋🥚加適量鹽跟黑胡椒調味,在小碗裡打好熱...
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豆腐西蘭花雞蛋羹
簡單美味用料雞蛋2個西蘭花8朵蒸魚豉油適量香油適量豆腐半塊豆腐西蘭花雞蛋羹的做法西蘭花焯水,大概煮2分鐘過冷水洗淨備用嫩豆腐切小塊放碗裡,我買的內酯豆腐。兩個雞蛋打碎攪拌均勻,在雞蛋液加一小勺水攪拌倒入豆腐中,...
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西蘭花蝦仁豆腐燉蛋
用料西蘭花小半朵蝦仁7個雞蛋2個內脂豆腐1/3盒生抽1勺鹽10克澱粉1勺牛奶20克西蘭花蝦仁豆腐燉蛋的做法具體放多少材料看盤子大小。☝🏻️開水加鹽,西蘭花剪成小多,焯水2分鐘。✌🏻️蝦仁開背抽腸洗淨,一點點澱粉加冷水挑開,裹...
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西蘭花豆腐雞蛋羹
低脂,減肥自用食譜用料西蘭花2朵蝦仁30克豆腐1小塊雞蛋3個生抽1勺香油1勺西蘭花豆腐雞蛋羹的做法西蘭花洗淨,切小塊豆腐切小塊蝦仁洗淨雞蛋打散加水攪拌均勻,加少量鹽,一點香油,放豆腐,在放西蘭花最後放蝦仁,蓋保鮮膜,放入鍋...
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西蘭花豆腐蝦仁蒸蛋
◁◁此配方來自大佩食在旅途▷▷一碗蒸蛋有菜有海鮮,營養成分超豐富,再搭配日常健身活動,絕對可以快速練成馬甲線✔️特別要強調,這次做的蒸蛋格外滑嫩+沒有絲毫氣泡感用料雞蛋2~3個西蘭花少許蝦仁7~8只北豆腐150克鹽適量香...
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西蘭花豆腐
用料西蘭花一個豆腐2塊鹽適量香油2勺醬油1勺香菇一朵蔥2根小紅椒6個姜蒜蒜姜小半肉喜歡吃肉的可以放一點,我不喜歡所以沒放西蘭花豆腐的做法1:先將花菜洗淨過水40秒,過水的時候放點鹽和油,記得放一點就好,這樣可以保持花...