思慕昔系列--秋葵可可思慕昔（Vitamix版）

秋葵可可思慕昔：
準備時間：5分鐘            攪拌時間：30秒           產出量：450ml
操作難度：★★             美味程度：★★★★★      細膩指數：★★★★★

營養小知識：
秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍，保護面板和胃黏膜的功效。另外，秋葵被人體吸收後，分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用，並且能促進胃液分泌，提高食慾，改善人體消化不良等症狀。可可粉中含有咖啡因，可以幫助消化，牛奶中含有豐富的蛋白質及鈣等營養元素，能促進新陳代謝。                                                                           

總熱量：289.4千卡
雙人份，每份熱量：144.7千卡

用料  

思慕昔系列--秋葵可可思慕昔（Vitamix版）的做法  

1. 食材展示

2. 將秋葵洗淨去頭，然後在鍋中用水焯熟備用

3. 按順序將所有食材放入維他密斯容杯中，蓋緊杯蓋。

4. 啟動機器，選擇Variable 1（變速檔位1），緩慢加速至Variable 10（變速檔位10），攪拌30秒。

5. 攪打至食材細膩均勻，即可盛出享用。

小貼士

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