生酮甜食-椰漿巧克力流心蛋糕
雖然戒碳水1年多了,但偶爾會嘴饞想吃點生酮允許的甜點,前2天在某寶買了一盒生酮巧克力曲奇,呵呵,滿滿的新增劑,巧克力竟用的是代可可脂,果斷還是自己做吧。
此配方已經很不甜,不建議再減糖。
用料
黃油 | 95克 |
椰子油 | 5克 |
70%甜度赤蘚糖醇 | 60克 |
雞蛋 | 2只 |
椰漿 | 40克 |
杏仁粉 | 120克 |
可可粉 | 15克 |
椰子麵粉 | 10克 |
泡打粉 | 4克 |
法芙娜85%阿拉比卡巧克力片 | 6片 |
山核桃仁 | 9顆 |
黃油與椰子油混合融化
加入赤蘚糖醇和雞蛋,攪勻
加入椰漿,攪勻。如果不忌奶製品,可以加入淡奶油
杏仁粉、可可粉、椰子麵粉、泡打粉稱重後略攪拌均勻,杏仁粉稍碾壓,讓結塊散開。
把粉類倒入黃油雞蛋混合物中,攪拌均勻
分裝到杯子蛋糕模具中,可做6個。
插入法芙娜85%巧克力片。當然其他黑巧克力也可以,含量至少是70%以上,優選85%及以上。在頂部加上生山核桃仁。即送入預熱到160度的烤箱,熱風烘烤20分鐘。
沒有熱風功能的烤箱,170度烤25分鐘也差不多。岀爐啦!!巧克力流心要趁熱才有,冷了會凝固,想要軟心就再微波爐轉半分鐘一分鐘的。
小貼士
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