在家也能做出飯店一樣美味的[幹鍋花菜]
[幹鍋花菜]每次去外面吃飯我老公都會點這道菜,外面的菜吃著是香啊!但可能大部分用的都是地溝油或者豬油,偶爾吃一下沒關係,吃多了對身體會不太好。看在他那麼喜歡吃這道菜的份上,我也學著來做一下,起初我以為這道菜做起來很麻煩,很難。但當我瞭解了做法以後沒想到它是那麼簡單,自己在家做用最好的油,最鮮的醬油,吃起來又健康又沒有負擔。這個菜減肥的小夥伴們也可以放心吃哦!
come on!小夥伴們,趕快來做做看吧!讓我們自己動手做最健康的美食。
用料
五花肉 | 100克 |
幹辣椒 | 若干 |
蔥薑蒜 | 適量 |
菜花 | 400克 |
彩椒 | 半個 |
海鮮生抽 | 適量 |
美極鮮味汁 | 適量 |
糖 | 1勺 |
在家也能做出飯店一樣美味的[幹鍋花菜]的做法
花菜掰成小塊,洗淨,放入開水中煮1分鐘後盛出瀝乾水分(對不住大家,這步忘拍照了)。
準備好其它材料:肉切片、彩椒切絲、切好蔥段和薑片、蒜拍散。海鮮醬油和美極鮮味汁、糖混合均勻。炒鍋燒熱,放入適量色拉油,放入肉煸炒至變色。
放入辣椒、蔥薑蒜炒出香味。
放入菜花翻炒片刻。
然後把調味汁(就是醬油、美極鮮、糖的混合物)沿著鍋邊一圈倒入。
翻炒均勻,大約炒2分鐘,然後放入彩椒翻炒均勻即可出鍋。
小貼士
1、為什麼醬油一定要沿著鍋邊一圈倒入呢?因為可以利用鍋子的熱度使醬油的鮮味充分的發揮出來,這樣比直接把醬油倒在菜上要好吃很多。所以一定要這樣做哦!
2、這道菜可以不放鹽,因為海鮮生抽,美極鮮裡邊都有鹽分。已經很夠味了。
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