自制香香滷牛肉,順便滷點鷹嘴豆
用料
牛肉(最好牛腱子肉) | 2條 |
調料 | 如下👇 |
生抽、老抽、八角、桂皮、白酒、冰糖、蔥、姜、幹辣椒、山楂 | |
還可以滷點牛板筋、鷹嘴豆、帶殼花生🥜 |
自制香香滷牛肉,順便滷點鷹嘴豆的做法
1.焯肉:牛肉、板筋洗乾淨。冷水下鍋(注意是冷水),焯兩三分鐘,焯出血水,然後用溫熱水(注意是熱水)洗一洗
2.食材放進高壓鍋,加生抽(鹹味主要靠這個)、老抽(上色)、八角、桂皮(調味)、白酒(去腥)、冰糖(提鮮)、蔥、姜、幹辣椒、山楂(讓肉更爛),豆瓣醬,茴香粉,孜然粉,加上剛剛沒過食材的水,高壓鍋開啟豆/筋模式。
我加了點鷹嘴豆進去,鷹嘴豆提前一晚冷水浸泡,或者倒入開水,蓋蓋子泡兩個小時。3.高壓程式好了後不要急著開啟,燜半個小時入味。我放那一宿沒管,第二天把上面凝固的油撇出來扔了。然後連汁帶肉倒入鍋中煮至收湯。牛肉和鷹嘴豆其實早就爛了,盛出來分裝冷藏冷凍就行,板筋可以再壓一次,或者多煮會
鷹嘴豆去買幹豆回來,很划算。它膳食纖維也很高
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