好吃不胖的胡蘿蔔蘆筍炒雞胸肉

我肯定是減肥的人裡面最愛吃的人了，雞胸肉推廣大使

用料  

好吃不胖的胡蘿蔔蘆筍炒雞胸肉的做法  

1. 胡蘿蔔切絲，我喜歡帶泥的胡蘿蔔，甜甜的。這裡一個胡蘿蔔成品實在是太多了，大家做這道菜半個就夠了。

2. 青椒切條，蘆筍斜切

3. 雞胸肉切絲以後在水裡泡十五分鐘，擰乾淨水分！.一定要擰乾。鹽少許，醬油1勺，攪拌均勻，蒜頭一個排碎

4. 加一丟丟的水攪拌均勻，雞胸肉是會吸水的。

5. 少許油，雞胸肉下鍋炒熟

6. 就是這樣的啦，我的刀功一般般，盛起雞胸肉

7. 不用洗鍋，加一丟丟的油，倒胡蘿蔔翻炒，炒到斷生盛起來

8. 青椒蘆筍炒至斷生，加之前的胡蘿蔔雞胸肉。翻炒翻炒，加小半碗開水，一定要開水哦，我覺得加了丟丟水煮，雞胸肉和胡蘿蔔青椒的味道混合的更美味

9. oh yeah，明天的午飯，午飯我是配上紅薯當主食😊

小貼士

我這麼愛吃的人還要減肥真的是無敵了，每天腦子我都在想今天煮什麼🤔