清淡便當·9·29

今天試了木耳菜水煮，好像還行

用料  

清淡便當·9·29的做法  

1. 蝦滑自己打的，加鹽、黑胡椒。擠出團。

2. 空氣炸鍋或者烤箱烤8分鐘，180°。

3. 蝦仁用了大蒜粉、百里香、孜然、鹽、老抽、辣椒粉，醃製一晚，烤箱或者空氣炸鍋180°，6分鐘即可。

4. 木耳菜水煮後過冷水，切條。包菜、生菜、胡蘿蔔都是生的。

5. 紫薯高壓鍋壓熟，去皮，打泥即可。

6. 加入自己喜歡的水果，這裡加的火龍果，完成！