女人的续命膏——气血双补玉灵膏

宝宝们好，我是壹壹养生，一个80后宝妈。
今天呢我要教大家一个女人的续命膏——气血双补玉灵膏。
这个玉灵膏是一个补血的妙方，它可以针对失眠，贫血，气虚，血虚都有非常非常好的效果。
玉灵膏是中医食疗里面的一个古方，是清朝的一个老中医王孟英，他有一本书叫《随息居饮食谱》里面的一个方子，它的主要功效就是补血益气安神，改善睡眠，益脾胃，它可以养心血安心神，心得血养自然睡得好。

那哪些人适合吃玉灵膏呢？
首先肯定是失眠的人，然后血虚气虚的人也适合吃，产后也适合吃。
哪些人不适合吃玉灵膏呢？
比方说这个阴雨的人就不适合吃，孕妇不能吃，未成年人也不适合吃。感冒的人也不适合吃。

我的很多粉丝宝宝们都是正在哺乳期，也有孕妇有备孕的，那其实这个玉灵膏是可以备着的，它很适合这个产后去吃。
因为产后这个气血亏虚的非常非常厉害，所以说吃这个玉灵膏呢，可以起到一个很好的滋补的这么一个作用。再一个你气血好了，奶水也会非常的好，而且这个玉灵膏的催奶效果其实比很多其他的催奶汤效果都会更好。

玉灵膏做起来其实是很费时间的，它需要蒸48个小时才行，这样才能达到古人蒸100个小时的效果。

如果你气虚血虚睡眠不好，而且你又是产后，然后你也想脸色红润，那就跟着壹壹一起来做这个玉灵膏吧。

对于失眠严重的宝宝们，玉灵膏搭配安神助眠丸效果更加好
安神助眠丸（失眠克星）

用料  

女人的续命膏——气血双补玉灵膏的做法  

1. 玉灵膏主要原材料——西洋参，西洋参最好选用进口西洋参，我用的是加拿大西洋参。因为国产的西洋参偏温性，进口的西洋参偏凉性，滋阴润燥，益气生津，刚好相佐桂圆的甘温之性。
   大家最好去当地的药店买，品质有保证。
   

2. 
   桂圆肉用的是我们广西的优质桂圆肉。
   有些人为了降低成本选择被硫磺熏过的劣质龙眼肉，本身吃玉灵膏是为了滋补身体，这些虽便宜但农药残留和重金属超标的原材料不仅对身体毫无滋补养生作用，食入后甚至伤害身体，那就会适得其反，得不偿失。
   

3. 把西洋参打粉，是为了让西洋参能够充分的与桂圆肉混合，以便在蒸制过程中充分发挥效果。

4. 把桂圆于西洋参按比例混合均匀，每份再加入50克白糖。
   白糖入脾经，润心肺燥热，补脾和中，并能引药入经，使口感更醇厚，增加玉灵膏的滋阴补血功效。
   

5. 上蒸锅，注意每层蒸笼里都要放一晚大米，大米是最好的补脾胃的天然食材，而且脾胃为后天之本，我们身体的气血津液都有赖于脾胃对饮食物的运化，所以健脾补中也能培补气血。

6. 蒸碗上盖一层棉布或者纱布。注意啦注意啦:这里一定不能把玉灵膏密封，，要保证玉灵膏在蒸的时候能吸收大米蒸汽。
   蒸碗密封就不能使蒸汽透入，也就缺乏了大米的补脾功效。
   事实上，经过我的对比，盖棉布或者纱布的无论从口感还是功效上都更甚一筹，密封蒸制的玉灵膏即使蒸足48小时，也有很重的生涩西洋参味，缺少平和之性。

7. 盖上锅盖，待水开后转小火，密切注意水的变化，防止干锅！我每次都是将水烧开，装在暖水瓶里，隔一个小时左右添一次水。不要添冷水，因为冷水烧开还需要一段时间，最终会导致蒸制的时间不够48小时。
   玉灵膏总共蒸40小时，只有足够的时间，桂圆才变得软烂，也不再上火，更好吸收。
   只蒸几个小时，桂圆和西洋参是没多大变化的，这时候吃容易上火和消化不良，所以功夫是一定要做足的。
   为了让桂圆肉和西洋参更好充分混合，可以隔10个小时将膏体搅拌一下。
   但是40小时也不用一次蒸够，我想没有谁会不眠不休的看🔥吧？可以按照自己的时间，每次蒸5－10小时，分几天的时间完成，每次换水时换大米

8. 蒸制40小时后大功告成了！闻着满屋的米香和玉灵膏的醇香，体会时间化物的神奇，尝尝自己亲手做的大补气血的东西，是不是很有成就感呢？

9. 装瓶密封，放冰箱冷藏。每天取一勺10克左右开水冲服，这味道有些苦，注意服用期间忌食生冷辛辣刺激之味

10. 出现上图的情况，都可以服用玉灵膏。

11. 玉灵膏搭配安神助眠丸效果更好哦

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小贴士

哪些人不适合吃玉灵膏呢？
1.孕妇不能吃，因为玉灵膏具有很好的活血化瘀，养血活血的作用，怀孕期间是非常忌讳活血的，会造成流产早产等严重情况，所以孕妇不能吃
2.未成年的儿童不能吃，食用参会对小朋友的身体成长造成非常不好的影响。
3.体质属于湿热的人不适合吃，因为湿热体质会阻碍吸收营养，经络被湿热阻塞，影响功效。