美味佳肴馆补血补肾快煮粥
补血食谱2.17W
爱上电高压锅！快、静、好又省心！
用料
| 黑豆 | |
| 黑米 | |
| 黑芝麻 | |
| 红豆 | |
| 红皮花生 | |
| 核桃仁 | |
| 小米 | |
| 冰糖 |
补血补肾快煮粥的做法
高压锅里放开水，放入冰糖，其他的食材洗干净全部放入锅里，盖上盖子，选煮豆类那一项，就基本可以功成身退了！
![补血补肾快煮粥的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "补血补肾快煮粥的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
我的锅用了30分钟就复位了，等排气完成，开盖再小煮1分钟，搞定！
![补血补肾快煮粥的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "补血补肾快煮粥的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
小贴士
我放小米同煮，是因为这样煮出来的粥更稠。放冰糖是会清润一些，放红糖也行，按个人喜好吧。全部食材都不用提前浸泡的，好方便简单!
![❤️红枣枸杞乌鸡汤❤️的详细做法，❤️红枣枸杞乌鸡汤❤️做法技巧]( "❤️红枣枸杞乌鸡汤❤️的详细做法，❤️红枣枸杞乌鸡汤❤️做法技巧")
❤️红枣枸杞乌鸡汤❤️的详细做法，❤️红枣枸杞乌鸡汤❤️做法技巧
今日煲‘红枣枸杞乌鸡汤’😄用到的红枣、枸杞、乌鸡，都是常见的滋补品。单拿红枣枸杞来说，现在很多年轻人为了养生，都会选择每天泡一杯来喝。（哈哈😛我就是其中一位）既能改善贫血，还能养肝补肾，润肠通便。那乌鸡就更讲究了，它可是‘黑了心的宝贝儿！’虽然其貌不扬，但蛋白...
![补血补铁菜谱！血豆腐'血糕———补血补铁（猪血）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "补血补铁菜谱！血豆腐'血糕———补血补铁（猪血）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
补血补铁菜谱！血豆腐'血糕———补血补铁（猪血）的烹饪做法，大厨教你详细做法
屠户那里买的新鲜猪血'补血补铁'味道极美！家里宝宝缺铁贫血'食补一下！用料新鲜猪血老汤补血补铁菜谱！血豆腐'血糕———补血补铁（猪血）的做法新鲜猪血'多余冷冻！像蒸蛋一样上屉蒸！这是吃过的.请见谅！加模具也许会好点！...
![五红汤（补气养血）的详细做法，五红汤（补气养血）做法技巧]( "五红汤（补气养血）的详细做法，五红汤（补气养血）做法技巧")
五红汤（补气养血）的详细做法，五红汤（补气养血）做法技巧
十个女人九个寒，气血不足往往以女性居多，尤其是很多姐妹们减肥节食太猛，月经已经离家出走了，或者是工作繁忙经常熬夜的女生特别要注重补气养血。气血不足会导致宫寒痛经、怕冷、长斑、皮肤暗黄、头发枯燥，所以注重保养的同时，也要重视内调，身体才会有好的气色。用料枸...
![（滋润补血）红糖薏米红枣枸杞银耳羹的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "（滋润补血）红糖薏米红枣枸杞银耳羹的烹饪做法，大厨教你详细做法")
（滋润补血）红糖薏米红枣枸杞银耳羹的烹饪做法，大厨教你详细做法
隔天晚上放进炖锅，第二天早上就可以享受一碗暖呼呼的滋补甜点了，特别适合女生。银耳炖完之后特别的有胶质，就像鱼胶一样，加了红糖、枸杞还有红枣，有一定的补血功效哦~~（这个分量够3——4人吃）用料干银耳1/4块红枣16颗枸杞子1小把薏米2小把红糖3汤勺水适量（滋润补血）红糖...
