自制益气补血玉灵膏

玉灵膏为中医食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》。
    【功效】补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃。
血虚，血液不足导致血不养心，所以出现睡眠障碍。玉灵膏养心血，安心神，则心得血养，自然可以安睡。
气血虚，则面色必定萎黄苍白，精力不济，脾胃虚弱。将正气，血液补足，可以使得面色红润，气色好正气足精力充沛，脾胃佳。
      【适宜人群】血虚气虚，面色差，易疲劳，心悸，失眠多梦。
产妇需补气血者；女性生理周期不佳补气血调理者；精力不济，思虑过多，血虚气虚亚健康男性。失眠健忘，体弱易病老者。
      【注意事项】孕妇忌食，儿童不宜。痰火内盛或湿热蕴阻者（舌苔黄腻），不宜食。感冒期间停食。

用料  

自制益气补血玉灵膏的做法  

1. 我准备了四斤带壳的桂圆，正宗的莆田桂圆，药用价值比较高，这样做出来的玉灵膏效果会比较好

2. 剥好的桂圆肉，大概680克

3. 买回来西洋参片，自己打成粉

4. 将桂圆肉和西洋参粉按照10：1的比例放入炖盅内

5. 放入电炖锅开始蒸，蒸满40个小时即可

6. 蒸了八小时的玉灵膏

7. 蒸满40个小时的玉灵膏
   又黑又亮