黑豆猪脚汤/猪蹄汤

养生｜黑豆猪脚汤｜改善气血不足肾虚脱发
➡️小白也能上手，一家老小都能喝，有营养又方便。
功效：补肾健脾｜补气益血｜乌发养发｜补中益气｜增强免疫力

用料  

黑豆猪脚汤/猪蹄汤的做法  

1. 清洗黑豆，淘水2次（洗泡来过滤出杂质）；洗干净黑豆后沥干，再入锅小火翻炒，致爆裂开。

2. 清洗削皮莲藕、胡萝卜，再切成滚刀块，放置一旁备用

3. 猪脚剁好洗清

4. 洗净花菇，准备好所有材料（红枣去核）

5. 素的全部放入锅内，大火烧开15分钟，再中小火60分钟

6. 加入猪蹄（要事先飞水）、红枣，再煲一小时

7. 放盐调味，出锅盛起

小贴士

1⃣️最后可以自己的碗放一点盐，锅里的不放盐，这样会很鲜甜，吃的时候再加盐放入碗里。不加盐味也够的。
2⃣️如果尿酸高➕肾虚➕血瘀，可以不要加肉，用生腰果取代猪肉