宝宝辅食：宝宝版罗宋汤

感觉再不用这个锅，已经无法在美食届立足了~
的确挺好用，很棒，又多了做食谱的动力，哈哈哈
双12网上买滴，对比了bruno的，因为bruno的太好看了，但是b的发热管是裸露的，所以最后还是选了摩飞滴。
配了全套6个锅型，蒸、煮、煎、烤、丸子等都能解决，感觉可以新鲜玩儿挺久，给大家慢慢做食谱哈，嘿嘿嘿，哎呀，浑身充满力量！
好啦，回到今天的食谱：
味道酸甜暖口，各种蔬菜的味道融合在一起酸酸的甜甜的，胡萝卜、圆白菜本身带有的宝宝不喜欢的味道全部不见了，不爱吃蔬菜的小宝贝都喝了一大碗~
三文鱼含有丰富的优质蛋白质和DHA、EPA；洋葱和土豆提供丰富的矿物质；胡萝卜、番茄和白菜提供丰富的维生素，尤其是b-胡萝卜素、维生素C含量丰富；白菜、土豆和洋葱还含有丰富的膳食纤维。
适合宝宝年龄：12个月以上
难度：易
工具：锅、砧板等
营养问答
三文鱼的营养价值：
三文鱼具有较高蛋白质，其含有的DHA，有益于宝宝的大脑发育。此外还富有丰富的不饱和脂肪酸，刺少，肉质鲜嫩，营养丰富。
三文鱼属于海鲜类，宝宝感冒、有炎症的时候不要吃。未足岁的宝宝要适量添加，注意观察，有些宝宝吃海鲜会过敏。
食物去腥：
宝宝追求清淡饮食，不能放太多调味剂，所以去腥味建议用天然的食材。
有特殊气味的食材都可以避腥，日常小芽都用以下食材：
洋葱、香菇、柠檬、芹菜、牛奶、番茄

用料  

宝宝辅食：宝宝版罗宋汤的做法  

1. 准备好所有食材，洋葱、胡萝卜、土豆、圆白菜和西红柿清洗干净后切成小丁。西红柿用开水烫下，去皮切丁~

2. 三文鱼也切成小丁，倒入少许柠檬汁腌制一下。

3. 准备一个平底锅或炒锅，热锅，少许植物油，倒入洋葱丁，中火翻炒至变透明变软。

4. 加入土豆丁和胡萝卜丁，中火翻炒5分钟。

5. 加入番茄丁，翻炒3分钟左右，至西红柿出汁明显。

6. 加入适量的水，煮开后炖煮20分钟左右，直至土豆、胡萝卜丁熟软。
   》小小宝可以多煮一会儿。

7. 把三文鱼和圆白菜加入，继续炖煮5-6分钟即可。出锅前可以加少许盐或者宝宝有机酱油。
   》宝宝比较小的可以延长炖煮时间，把里面食材炖煮至软烂。

8. 盛入碗中，加一点牡蛎粉，酸酸的、甜甜的又香香的，喝一碗整个人暖洋洋~。

小贴士

Hi，你好！
我是营养师和健康管理师窝小芽
用五年时间走遍世界各地
学习、研究、甄选和实践健康零添加营养食物
只为解决6个月-6岁宝宝吃什么、怎么吃的问题。