凉拌西兰花(儿童)
儿童食谱1.96W
用料
西兰花 | 300克 |
大蒜 | 几瓣 |
小米椒 | 几个 |
油 | 适量 |
盐 | 适量 |
白胡椒粉 | 少许 |
生抽 | 适量 |
白糖 | 适量 |
鸡精 | 适量 |
芝麻油 | 适量 |
啤酒 | 1勺 |
凉拌西兰花(儿童)的做法
西兰花切小,清洗干净后放淡盐水里面泡一下。
锅里烧水,放一点油(西兰花煮出来绿)。水开后放西兰花下去煮到断生。
捞起放凉白开水里面浸泡……
捞起备用
锅里放油,把大蒜末、小米椒切碎放下去爆香
然后放白糖、盐、白胡椒粉、生抽、啤酒下去,把香味全部炒出来!关火后放一点鸡精拌匀
倒入西兰花里面,淋一点芝麻油,开拌!
装盘……
小贴士
不吃辣的可以不放,我觉得辣的好吃
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