宝宝辅食之千禧果芦笋烘蛋
对于一个人带宝宝的妈妈来说,做辅食是个很耗费时间的工作,这个烘蛋既有营养,又快手,很适合新手妈妈。
用料
鸡蛋 | 2个 |
芦笋 | 1/3根 |
千禧果 | 6只 |
黑芝麻 | 少许 |
油 | 少许 |
豆腐 | 少许 |
宝宝辅食之千禧果芦笋烘蛋的做法
食材清洗待用
芦笋焯水煮熟
蛋液打撒,千禧果芦笋豆腐剁碎待用
凉锅凉油,放入搅散的蛋液,全程小火哦
放入剁碎的千禧果,芦笋和豆腐
待蛋液表面快要凝固时加入黑芝麻
成品如图,小宝宝吃可以切成块状或者条状,作为手指食物培养自主进食。
小贴士
1.加入的蔬菜最好事先焯水煮熟,缩短烘蛋成熟时间
2.全程小火,不然容易糊
3.适合对文中食材不过敏的宝宝
4.推荐月龄:8+
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