宝宝辅食—茄汁烩芦笋

芦笋的营养价值众所周知，所含蛋白质、碳水化合物，多种维生素和矿物质的质量优于普通蔬菜。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一"。是一种健康食品和全面的抗癌食品。芦笋中含有较丰富的维生素A和叶酸，还有适量的维生素b族。
番茄口感酸酸甜甜，和芦笋搭配会更鲜美。宝宝也特别爱吃。

用料  

宝宝辅食—茄汁烩芦笋的做法  

1. 番茄切十字刀口放开水里泡一下

2. 开水烫过的番茄轻轻一剥就可以把皮撕掉啦😆
   

3. 芦笋和番茄切丁

4. 锅内热油、倒进番茄翻炒至出汁，倒入芦笋，炒一会倒小半碗水，大火盖锅盖焖一会，加一丢丢盐翻炒出锅😊
   
   

5. 给mini 康搭配了煎鹅肝、白米饭和汤，mini 康很赏脸吃了三块鹅肝、菜和饭统统干光✌️

小贴士

月份稍小的宝宝可以不加盐一样很好吃哦😊