减脂餐丨番茄龙利鱼🍅新手也能轻松做
用黄油煎蒜超级超级香!大家一定要试试!
番茄🍅选软烂的更容易出汁~
配菜除了金针菇喜欢吃什么都能放!
用料
龙利鱼 | 适量 |
番茄 | 2个 |
金针菇 | 适量 |
蒜 | 适量 |
料酒 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
淀粉 | 适量 |
黄油 | 一小块 |
盐 | 适量 |
生抽 | 适量 |
番茄酱 | 适量 |
鸡汁 | 适量 |
辣椒油 | 适量 |
减脂餐丨番茄龙利鱼🍅新手也能轻松做的做法
番茄切碎,去皮汤会更浓稠更好吃。
龙利鱼加料酒、胡椒粉、淀粉抓匀腌十分钟。
大蒜炖熟了特别香,喜欢吃的可以多放点。锅中放黄油和大蒜煎一会儿
蒜有香味儿了放入西红柿丁
放适量盐、生抽、番茄酱、鸡汁,也可以放一点辣椒油。
不用放水,把番茄炖煮到浓稠。
放入金针菇。
将金针菇炖煮至软烂。
放入腌制好的龙利鱼,汤少了可以加一点水,炖煮至龙利鱼熟透。
可以开吃啦!🥢
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