低碳水高纤维午餐 鸡胸肉蔬菜小暖锅
减肥食谱1.48W
用料
鸡胸肉 | 1块 |
豆腐 | 2块 |
豆角 | 1把 |
蒜 | 4瓣 |
蘑菇酱 | 1勺 |
低碳水高纤维午餐 鸡胸肉蔬菜小暖锅的做法
准备所有食材,把豆腐切大块豆角去掉,两边切成小段,鸡胸肉清洗干净后切条切成小块儿蒜处理切成蒜末
热锅冷油之后加入蒜瓣进行翻炒之后,依次加入豆角,鸡胸肉和蘑菇酱等豆角呈现出深绿色之后加水没过食材,加入豆腐,盖上盖子,进行焖煮五分钟
小贴士
这道菜的豆腐和豆角可以提供一定的碳水,而且如果嫌味道不够足的话,建议大家也可以加一点点辣椒面什么的,如果想要加入主食,可以炖个粉丝汤里面
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